{"id":18612,"date":"2023-03-25T13:40:07","date_gmt":"2023-03-25T11:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=18612"},"modified":"2023-03-25T13:40:07","modified_gmt":"2023-03-25T11:40:07","slug":"26-fordeler-med-ananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/26-fordeler-med-ananas\/","title":{"rendered":"26 Fordeler med ananas for helse, hud og h\u00e5r"},"content":{"rendered":"\n<p>Ananas sies \u00e5 ha sin opprinnelse fra S\u00f8r-Amerika og er rik p\u00e5 n\u00e6ringsstoffer og antioksidanter som kan bekjempe betennelser. Denne sunne frukten har massevis av helsemessige fordeler som kan hjelpe til med god ford\u00f8yelse og forsterke immunforsvaret ditt. Denne frukten er ogs\u00e5 bra for h\u00e5r, hud og bein.<\/p>\n\n\n\n<p>Den inneholder vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium og sink som kan gj\u00f8re underverker i kampen mot mange sykdommer. Dens rike kilde til <a href=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/blogg\/11-grunner-til-a-legge-til-vitamin-c-serum\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7706\">vitamin C<\/a> hjelper til med \u00e5 opprettholde et sunt immunsystem mens innholdet av mangan gir deg et sunt og balansert stoffskifte. Derfor er de to hovedforbindelsene som gj\u00f8r ananas til en sunn mat, mangan og vitamin A.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Interessante fakta om ananas<\/h2>\n\n\n\n<p>Ananas er bra for din generelle helse, men det som gj\u00f8r denne frukten sunn er det vi kommer til i denne artikkelen. Men her er noen interessante fakta du b\u00f8r vite om denne sunne frukten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Det engelske ordet \u201cpineapple\u201d er avledet fra det spanske ordet <a href=\"https:\/\/en.wiktionary.org\/wiki\/pi%C3%B1a\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/en.wiktionary.org\/wiki\/pi%C3%B1a\" rel=\"noreferrer noopener\">pi\u00f1a<\/a> (uttales pinja) som ble brukt om \u201ckongle\u201d i gamle dager. I dag er pi\u00f1ja ogs\u00e5 det spanske ordet for ananas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Den ble oppdaget p\u00e5 \u00f8ya Guadalupe i 1493 av europeere.<\/li>\n\n\n\n<li>Den ble behandlet som en luksuri\u00f8s og eksotisk frukt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Skinnet til ananas brukes til \u00e5 lage alkohol, dyremat og eddik.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pineapple-sliced-on-wood-background-1024x716.jpg\" alt=\"Ananas er bra for din generelle helse\" class=\"wp-image-18626\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas er bra for din generelle helse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Helsefordeler med ananas<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5 som vi vet litt mer om ananas skal vi se p\u00e5 hvorfor denne frukten er s\u00e5 sunn og bra for helsa. Her er noen helsemessige fordeler med ananas du trenger \u00e5 vite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Behandler forkj\u00f8lelse og hoste:<\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du lider av en kraftig forkj\u00f8lelse b\u00f8r du spise ananas. Dette er fordi denne sunne frukten inneholder bromelain \u2013 et enzym som har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bekjempe infeksjoner og drepe bakterier. \u00c5 spise det regelmessig kan forhindre hoste og forkj\u00f8lelse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sickness-1024x682.jpg\" alt=\"Sickness\" class=\"wp-image-18627\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hvis du lider av en kraftig forkj\u00f8lelse b\u00f8r du spise ananas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Styrke bein:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas er rik p\u00e5 mangan som hjelper til med \u00e5 styrke beina dine. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 legge til denne frukten i ditt daglige kosthold for \u00e5 opprettholde en sterk kropp og holde beina dine sterke og sunne. Mangan opprettholder god beinstyrke og n\u00e5r det kombineres med sink, kobber og kalsium kan dette stoffet v\u00e6re supersunt. Dermed har ananas alle komponentene samlet p\u00e5 en plass.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/legs-of-two-young-women-strolling-holding-hands-1024x682.jpg\" alt=\"legs of two young women strolling holding hands\" class=\"wp-image-18628\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas er rik p\u00e5 mangan som hjelper til med \u00e5 styrke beina dine.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Bra for tennene:<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c5 spise ananas sies \u00e5 styrke tannkj\u00f8ttet og holde helsen din sterk. Tennene og beina dine best\u00e5r av kalsium og ananas har mye av det! Den har ogs\u00e5 mangan som hjelper til med \u00e5 styrke bein og tenner. Men husk at juice inneholder syre, s\u00e5 pass p\u00e5 \u00e5 pusse tennene grundig omtrent 30 &#8211; 60 minutter etter inntak. Aldri puss tennene rett etter inntak av sure matvarer og drikke \u2013 d\u00e9t kan nemlig gj\u00f8re vondt verre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/beautiful-young-woman-with-healthy-perfect-smile-brushing-teeth-and-looking-in-mirror-1024x682.jpg\" alt=\"Beautiful young woman with healthy perfect smile brushing teeth and looking in mirror\" class=\"wp-image-18629\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beautiful young woman with healthy perfect smile brushing teeth and looking in mirror<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Forebygger kreft:<\/h3>\n\n\n\n<p>En ananas om dagen kan forebygge kreft. Det beste med denne frukten er at den bremser celleskader og f\u00e5r deg til \u00e5 se yngre ut i samme slengen. Denne frukten har massevis av antioksidanter som kan beskytte deg mot et bredt spekter av sykdommer og skadelige organismer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/woman-with-pink-headscarf-has-cancer-1024x681.jpg\" alt=\"woman with pink headscarf, has cancer\" class=\"wp-image-18630\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">En ananas om dagen kan forebygge kreft<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Hjelper i ford\u00f8yelsen:<\/h3>\n\n\n\n<p>Etter et herrem\u00e5ltid kan vi gjerne f\u00f8le oss veldig tunge i magen. Men visste du at alt du trenger er litt ananasjuice eller noen ringer av denne frukten, for \u00e5 bli kvitt magesmerter og tung mage? Ananas har en rik kilde til bromelain, kostfiber og vitamin C som bidrar til god ford\u00f8yelse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/big-family-dinner-1024x682.jpg\" alt=\"Ananas har en rik kilde til bromelain, kostfiber og vitamin C som bidrar til god ford\u00f8yelse.\" class=\"wp-image-18631\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas har en rik kilde til bromelain, kostfiber og vitamin C som bidrar til god ford\u00f8yelse.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Bra for \u00f8ynene dine:<\/h3>\n\n\n\n<p>Regelmessig inntak av ananas kan redusere risikoen for makuladegenerasjon, som er sykdommer som p\u00e5virker \u00f8yet n\u00e5r du blir eldre. Imidlertid har denne sunne frukten mye vitamin C og flere antioksidanter som kan bidra til \u00e5 holde synet i god stand.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/beautiful-eyes-no-makeup-1024x700.jpg\" alt=\"Beautiful Eyes No Makeup\" class=\"wp-image-18632\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bra for \u00f8ynene dine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Reduser symptomer p\u00e5 leddgikt:<\/h3>\n\n\n\n<p>Leddgikt inneb\u00e6rer sterke smerter i leddene som f\u00f8rst og fremst er for\u00e5rsaket av betennelse. Ananas inneholder bromelain som sies \u00e5 ha en kraftig anti-inflammatorisk egenskap, og alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 lage ananasjuice. Dette kan lindre leddsmerter og forhindre leddgikt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Forebygger hypertensjon:<\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du lider av h\u00f8yt blodtrykk b\u00f8r du spise ananas regelmessig, siden denne frukten har h\u00f8ye mengder kalium og lavere mengder natrium som kan opprettholde blodtrykket. Dette er den beste naturlige m\u00e5ten du kan kontrollere blodtrykket ditt p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Reduserer risikoen for blodpropp:<\/h3>\n\n\n\n<p>Bromelain som er hovedstoffet i ananas kan redusere risikoen for blodpropp. Det kan v\u00e6re til fordel for helsen din og derfor b\u00f8r du spise ananas ofte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Inneholder antioksidanter:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas er rik p\u00e5 n\u00e6ringsstoffer og antioksidanter som har evnen til \u00e5 forebygge sykdommer som kroppen din er utsatt for. Kroppen din er utsatt for mange sykdommer n\u00e5r du blir eldre, og som et resultat kan dette for\u00e5rsake kronisk betennelse og svekke immunforsvaret ditt. Ananas har antioksidanter som kan styrke immunforsvaret ditt og beskytte deg mot mange sykdommer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/summer-orange-ananas-cocktails-with-umbrellas-1024x682.jpg\" alt=\"Summer orange ananas cocktails with umbrellas\" class=\"wp-image-18904\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas har antioksidanter som kan styrke immunforsvaret ditt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11. Forhindrer kvalme:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas inneholder ford\u00f8yelsesenzymer som kan redusere kvalme. Dette er p\u00e5 grunn av bromelain-enzymet som fjerner kvalme, morgenkvalme og kan v\u00e6re veldig gunstig spesielt for gravide kvinner. Hvor vanskelig kan det v\u00e6re for deg \u00e5 nippe til et glass ananasjuice? Hva venter du p\u00e5? Ta et glass ananasjuice og hold deg frisk.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">12. Naturlig energigiver:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas inneholder valin og leucin som er to stoffer som er sv\u00e6rt viktige for vekst og reparasjon av muskelvev. \u00c5 drikke ett glass ananasjuice kan hjelpe deg med \u00e5 overvinne tretthet og \u00f8ker utholdenheten din for \u00e5 holde deg i gang hele dagen. Det beste med denne frukten er at den holder deg hydrert hele dagen ogs\u00e5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13. Reduserer stress:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas har serotonin som er en naturlig stressbekjempelse som holder hormoner og nerver avslappet. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 spise eller drikke litt ananasjuice. Stress kan nemlig f\u00f8re til mange helseproblemer som du kan sl\u00e5 ned p\u00e5 med ananas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/less-stress-more-flow-shot-of-a-young-woman-meditating-while-sitting-on-her-yoga-mat-at-home--1024x683.jpg\" alt=\"Less stress, more flow. Shot of a young woman meditating while sitting on her yoga mat at home.\" class=\"wp-image-18906\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas har serotonin som er en naturlig stressbekjempelse som holder hormoner og nerver avslappet.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">14. Ananas er bra for huden<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas er bra for din generelle helse, men ogs\u00e5 bra for huden og h\u00e5ret. Hvis du lider av akne, hudutslett eller hudskader kan ananas bidra til \u00e5 forebygge og bekjempe det. Her er noen flere fordeler for huden din:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">15. Behandler akne:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananasjuice har massevis av vitamin C og antioksidanter som kan behandle akne, solskader og ujevn hudtone. Bromelain kan bekjempe betennelser og hevelser i leddene dine. Ananas kan ogs\u00e5 bidra til mindre arrdannelse etter akne og gi deg en ung og vakker hud. Det vil ogs\u00e5 holde huden hydrert og bidra til at huden holder seg klar og ren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/caucasian-girl-with-acne-1024x682.jpg\" alt=\"Caucasian girl with acne\" class=\"wp-image-18907\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananasjuice har massevis av vitamin C og antioksidanter som kan behandle akne<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">16. Anti-aldringsegenskaper:<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vi blir eldre mister mange av oss den sunne gl\u00f8den og bytter ut ungdommelig hud med rynker.&nbsp; Imidlertid kan ananas f\u00e5 deg til \u00e5 se yngre ut og forsinke celler fra \u00e5 d\u00f8. Dens rike kilde til antioksidanter og vitamin C sies \u00e5 \u00f8ke immuniteten din og holde deg energisk. Det beste med \u00e5 konsumere ananasjuice er at det vil gj\u00f8re huden din glatt og ungdommelig. Du kan ogs\u00e5 legge til noen dr\u00e5per sitron, og dette vil mangedoble fordelene.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">17. Forhindrer kviser:<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c5 drikke ananasjuice betyr at du tar alfa-hydroksysyre, som er hovedstoffet som forsinker celled\u00f8d, og dermed forsinker tidlig aldring. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 bruke litt ananasjuice over ansiktet ditt og la det t\u00f8rke i 5 minutter. N\u00e5r dette er gjort, kan du skylle det av med litt vann, og dette vil skylle bort giftstoffene fra ansiktet ditt, og dermed f\u00e5 huden din til \u00e5 se levende og ren ut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">18. Behandler m\u00f8rke flekker:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas kan redusere m\u00f8rke flekker i ansiktet ditt, og for \u00e5 oppn\u00e5 dette m\u00e5 du gni noen skiver ananas over omr\u00e5dene. Ha ananasmasken p\u00e5 i 5 minutter. N\u00e5r dette er gjort kan du vaske det bort med litt vann, og dette vil gi n\u00e6ring til huden din og f\u00e5 den til \u00e5 se ung ut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">19. Ananas er bra for h\u00e5ret<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas sies \u00e5 v\u00e6re rik p\u00e5 vitamin C og kan hjelpe til med h\u00e5rvekst. Vitamin C gir h\u00e5ret ditt et ekstra lag med silkemykhet og f\u00e5r det til \u00e5 se tykt ut. Her er noen fordeler med \u00e5 spise ananas for h\u00e5ret ditt:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">20. Mykere og mer skinnende h\u00e5r:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas inneholder vitamin C som er ansvarlig for mykere og mer skinnende h\u00e5r. Bromelainenzym er et stoff som finnes i ananas med betennelsesdempende egenskaper som kan forebygge akne, dermatitt, psoriasis og eksem. Det er en viktig kilde til antioksidanter som ikke bare gagner huden din, h\u00e5ret og helsen din, men ogs\u00e5 immunforsvaret ditt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">21. Tykt h\u00e5r:<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas har h\u00e5rfortykkende egenskaper som vil gj\u00f8re h\u00e5ret sterkt og unng\u00e5 h\u00e5ravfall. Enzymene som finnes i denne frukten har viktige n\u00e6ringsstoffer som kan berike h\u00e5rsekkene dine. Dette vil forbedre tykkelsen og elastisiteten til h\u00e5ret ditt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/brushing-hair-portrait-of-young-woman-brushing-straight-natural-hair-with-comb--1024x683.jpg\" alt=\"Brushing hair. Portrait of young woman brushing straight natural hair with comb.\" class=\"wp-image-18636\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas har h\u00e5rfortykkende egenskaper som vil gj\u00f8re h\u00e5ret sterkt og unng\u00e5 h\u00e5ravfall<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">22. Kurerer betennelse i hodebunnen:<\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du lider av alvorlig kl\u00f8e b\u00f8r du pr\u00f8ve ananas og dette vil gi deg umiddelbar lindring. Denne sunne frukten sies \u00e5 lette betennelse i hodebunnen og forhindre u\u00f8nsket h\u00e5ravfall.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">23. Full av n\u00e6ringsstoffer<\/h3>\n\n\n\n<p>Selv om ananas ikke er kaloritett, er de fullpakket med flere n\u00e6ringsstoffer som er n\u00f8dvendige for kroppen. Omtrent 165 gram ananas har bare 82,5 kalorier, men inneholder 1,7 gram fett, 1 gram protein, 21,6 gram karbohydrater og 2,3 gram fiber. Den inneholder ogs\u00e5 131 % av det anbefalte daglige inntaket av vitamin C, 76 % av av mangan, 9 % av vitamin B6, kobber og tiamin, 7 % av folat, 5 % av kalium og magnesium, 4% av niacin og pantotensyre, samt 3% av riboflavin og jern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">24. Fremskynder muskelgjenoppretting<\/h3>\n\n\n\n<p>Ananas inneholder en forbindelse kjent som bromelain, og if\u00f8lge studier har den vist betydelige positive effekter p\u00e5 muskeltretthet p\u00e5 grunn av trening. Den beskytter ogs\u00e5 mot muskelskade og betennelse og er derfor en fin m\u00e5te \u00e5 fremme muskelgjenoppretting etter en trenings\u00f8kt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/adult-woman-getting-sore-muscles-during-workout--1024x683.jpg\" alt=\"Adult woman, getting sore muscles during workout.\" class=\"wp-image-18637\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ananas inneholder en forbindelse kjent som bromelain<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">25. Hjelper med \u00e5 komme seg etter kirurgi<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u00e5 samme m\u00e5te kan bromelain i ananas ogs\u00e5 v\u00e6re nyttig for kroppen n\u00e5r den kommer seg etter kirurgisk inngrep. Bromelain allerede godkjent i noen europeiske land for b\u00e5de intern og lokal bruk p\u00e5 kirurgiske s\u00e5r for \u00e5 lette raskere tilheling.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">26. Fremmer vekttap<\/h3>\n\n\n\n<p>En fersk studie p\u00e5 rotter har vist at ananas har en slankende. If\u00f8lge resultatene av denne studien har r\u00e5 ananasjuice egenskaper som kan forhindre avleiring av fett hos rotter som ble satt p\u00e5 en bestemt diett. Mens effektene p\u00e5 mennesker enn\u00e5 ikke er bekreftet, er det en god sjanse for at r\u00e5 ananasjuice kan ha en lignende effekt p\u00e5 oss ogs\u00e5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/weight-loss-workout-1024x682.jpg\" alt=\"Weight Loss Workout\" class=\"wp-image-18638\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Weight Loss Workout<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ananaspreparater for h\u00e5r og hud<\/h2>\n\n\n\n<p>Her er noen preparater som bruker ananas for \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 ta vare p\u00e5 huden og h\u00e5ret.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. H\u00e5rmaske med yoghurt<\/h3>\n\n\n\n<p>Mos en halv middels stor ananas med 2-3 ss yoghurt og olivenolje til en jevn pasta er oppn\u00e5dd. P\u00e5f\u00f8r masken ved \u00e5 massere den inn i h\u00e5ret og la den virke i ca 20 minutter. Ananasenzymene vil bidra til \u00e5 gi n\u00e6ring til h\u00e5rsekkene dine og etterlater elastisk, tykt h\u00e5r, mens blandingen av ananas og yoghurt hjelper til med \u00e5 h\u00e5ndtere hodebunnsirritasjon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. En kvisefjerner<\/h3>\n\n\n\n<p>Lag en mos av ananas og gurkemeie og p\u00e5f\u00f8r p\u00e5 kviser og kutt p\u00e5 huden din. Bromelain bidrar til \u00e5 fremskynde s\u00e5rheling mens gurkemeie vil redusere betennelse og senke kroppens stressrespons p\u00e5 et s\u00e5r. Sammen kan disse to ingrediensene hjelpe huden din \u00e5 restituere seg raskt mens du bruker naturlige ingredienser.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sunne ananasoppskrifter<\/h2>\n\n\n\n<p>Her er noen smakfulle oppskrifter som du kan pr\u00f8ve!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Sjokoladedyppet ananas:<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c5 dyppe litt nykuttet ananas i sjokolade og spise er s\u00e5 godt at man raskt blir avhengig.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredienser:<\/h4>\n\n\n\n<p>Her er noen ingredienser du trenger for \u00e5 lage denne smakfulle retten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 skrelt og pent hakket ananas<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00f8rk sjokolade; og<\/li>\n\n\n\n<li>1 kopp ristede kokosflak.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hvordan lage sjokoladedyppet ananas?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Smelt m\u00f8rk sjokolade.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dypp ananas i smeltet sjokolade<\/li>\n\n\n\n<li>Str\u00f8 over kokosflak<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Ananas-ris:<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredienser:<\/h4>\n\n\n\n<p>Her er det du trenger for \u00e5 f\u00e5 deg en rett med velsmakende ananas-ris.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 ss sesamolje<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;&nbsp;\u00bd teskje ingef\u00e6rpulver<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;&nbsp;\u00bc spiseskje hvit pepper<\/li>\n\n\n\n<li>3 ss soyasaus<\/li>\n\n\n\n<li>2 ss olivenolje<\/li>\n\n\n\n<li>2 fedd hvitl\u00f8k<\/li>\n\n\n\n<li>1 pent oppsk\u00e5ret l\u00f8k<\/li>\n\n\n\n<li>2 gulr\u00f8tter pent skrellet og revet<\/li>\n\n\n\n<li>En liten boks mais<\/li>\n\n\n\n<li>En liten boks erter<\/li>\n\n\n\n<li>7 dl brun ris<\/li>\n\n\n\n<li>5 dl fersk ananas i skiver<\/li>\n\n\n\n<li>2 skiver l\u00f8k<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hvordan tilberede ananas-ris?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tilsett soyasaus, sesamolje, hvit pepper og ingef\u00e6rpulver i en bolle.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tilsett olivenolje i stekepanne p\u00e5 middels varme.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tilsett hvitl\u00f8k og l\u00f8k og stek i 4 minutter<\/li>\n\n\n\n<li>Tilsett gulr\u00f8tter, erter og mais. R\u00f8r til alt er m\u00f8rt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tilsett ananas, kokt ris, l\u00f8k og r\u00f8r godt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Ananas Smoothie:<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ingredienser:<\/h4>\n\n\n\n<p>Her er en liste over ingredienser du trenger for \u00e5 tilberede et glass sunn ananassmoothie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&nbsp;&nbsp;\u00bd middels banan<\/li>\n\n\n\n<li>2,5 dl frossen ananas<\/li>\n\n\n\n<li>1 dl knust is<\/li>\n\n\n\n<li>1 dl kopp gresk vaniljeyoghurt<\/li>\n\n\n\n<li>3,5 dl fettfri kokosmelk<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hvordan tilberede ananassmoothie?<\/h4>\n\n\n\n<p>N\u00e5 som du har alle ingrediensene dine klare, her er hvordan du m\u00e5 tilberede denne smakfulle og sunne drinken for \u00e5 gj\u00f8re frokosten komplett.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ha ananas, banan, yogurt og is i en blender.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Hell over melk<\/li>\n\n\n\n<li>Kj\u00f8r i blender i 20 sekunder.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5 som du vet om de mange helsemessige fordelene ved \u00e5 spise ananas og lage juice av den, her er noen ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l om ananas, og spesielt bivirkningene hvis du spiser for mye av det. Alt med m\u00e5te, som vi sier.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Hva skjer hvis du spiser for mye ananas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Spiser du for mye ananas kan du f\u00e5:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diar\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Oppkast og kvalme<\/li>\n\n\n\n<li>Hudutslett<\/li>\n\n\n\n<li>Overfl\u00f8dig menstruasjonsstr\u00f8m<\/li>\n\n\n\n<li>Hevelse i kinnene og munnen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Det holder med et glass ananasjuice per dag.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Kan du spise ananas p\u00e5 tom mage?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vi anbefaler \u00e5 ikke spise ananas p\u00e5 tom mage, fordi det inneholder syre som kan skape ubehag i magen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ananas er godt for ford\u00f8yelsen, men b\u00f8r inntas etter annen mat, ikke f\u00f8r. Med sine mange fordeler og gode oppskrifter er vi sikker p\u00e5 at du kommer til \u00e5 f\u00e5 mye glede av ananas!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ananas sies \u00e5 ha sin opprinnelse fra S\u00f8r-Amerika og er rik p\u00e5 n\u00e6ringsstoffer og antioksidanter som kan bekjempe betennelser. Denne sunne frukten har massevis av helsemessige fordeler som kan hjelpe til med god ford\u00f8yelse og forsterke immunforsvaret ditt. Denne frukten er ogs\u00e5 bra for h\u00e5r, hud og bein. Den inneholder vitamin A, vitamin K, fosfor, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":18614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-18612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}