{"id":19671,"date":"2023-05-25T15:15:12","date_gmt":"2023-05-25T13:15:12","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=19671"},"modified":"2023-05-25T15:15:12","modified_gmt":"2023-05-25T13:15:12","slug":"serum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/serum\/","title":{"rendered":"Ansiktsserum 101: Hva, n\u00e5r og hvordan du bruker dem"},"content":{"rendered":"\n

Serum er et av de viktigste stegene i en hudpleierutine<\/a> etter min mening. Det er som hovedretten i et m\u00e5ltid hvor huden din f\u00e5r i seg det meste av n\u00e6ringsstoffene den trenger, s\u00e5 det er viktig at vi velger produkter som passer hudens behov og bruker dem riktig.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 si at det er tusenvis av serumalternativer der ute er en underdrivelse, og med s\u00e5 mange alternativer \u00e5 velge mellom, hvor alle p\u00e5st\u00e5r at de l\u00f8ser alle tenkelige hudpleieproblemer, er det lett \u00e5 bli forvirret. Hvilket serum velger vi? Hvor mange trenger vi egentlig i rutinen v\u00e5r? N\u00e5r og hvordan b\u00f8r vi bruke dem?<\/p>\n\n\n\n

Det er sv\u00e6rt f\u00e5 serum der ute som fikser alt, og avhengig av ingrediensene de inneholder, vil de vanligvis v\u00e6re et antioksidant, fuktighetsgivende, antialdrings-, lysnende eller eksfolierende serum. Hver type dekker spesifikke hudpleiebehov<\/a> og har sine \u00f8yeblikk i rampelyset, s\u00e5 la oss se n\u00e6rmere p\u00e5 hver enkelt:<\/p>\n\n\n\n

\"Besk\u00e5ret
P\u00e5f\u00f8ring av serum p\u00e5 morgenen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Antioksidantserum<\/h2>\n\n\n\n

HVA DE GJ\u00d8R<\/h3>\n\n\n\n

Beskytt huden din mot frie radikaler (UV<\/a>-str\u00e5ler, forurensning, etc), som kan fremskynde hudens aldringsprosess. Mange antioksidanter gir ogs\u00e5 andre fordeler som \u00f8kende kollagenproduksjon eller lindrer irritasjoner.<\/p>\n\n\n\n

\"Solen
S\u00f8rg for \u00e5 beskytt huden gjennom hele \u00e5ret.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

VANLIGE INGREDIENSER<\/h3>\n\n\n\n

Vitamin c<\/a>, vitamin e, niacinamid, gr\u00f8nn teekstrakt, coQ10, druekjerneekstrakt, resveratrol, ferulsyre<\/p>\n\n\n\n

N\u00c5R B\u00d8R DU BRUKE DEM<\/h3>\n\n\n\n

Om morgenen for \u00e5 beskytte huden din hele dagen. Kan ogs\u00e5 brukes om natten.<\/p>\n\n\n\n

Hvis det er ett serum verdt \u00e5 investere i, s\u00e5 er det et serum fullpakket med antioksidanter fordi de vanligvis gir en rekke fordeler for huden.<\/strong> Tenk p\u00e5 serumet som en alt-mulig-mann, men hvis du er ute etter noe mer spesifikt, som anti-aldring eller lysnende serum, kan det hende at et antioksidant-serum alene ikke er nok. De fleste inneholder imidlertid et par fuktighetsgivende ingredienser, s\u00e5 med mindre huden din er t\u00f8rr, kan et antioksidant-serum fungere som et fuktighetsgivende serum.<\/p>\n\n\n\n

Siden hovedform\u00e5let deres er \u00e5 beskytte huden, s\u00f8rg for at du har en i morgenrutinen din slik at huden din er beskyttes mot ytre og indre frie radikaler. Og du, ikke glem solkremen da! <\/p>\n\n\n\n

\"En<\/figure>\n\n\n\n

ANTIOKSIDANTSERUM DU B\u00d8R PR\u00d8VE<\/h3>\n\n\n\n

Activist Skincare Custom Hyaluronic Acid Serum<\/strong> \u2013 I tillegg til standardformelen med antioksidantblandinger, har den tilpassede ingredienser for \u00e5 m\u00f8te dine hudpleieproblemer. <\/p>\n\n\n\n

Skin Actives Collagen Serum<\/a><\/strong> – En utmerket blanding av veldokumenterte antioksidanter som gir resultater til tross for dens kjedelige innpakning og tekstur.<\/p>\n\n\n\n

Innisfree Green Tea Seed Serum<\/strong> \u2013 En herligere tekstur skal du lete lenge etter.  Denne er rimelig ogs\u00e5, og hjelper p\u00e5f\u00f8lgende produkter til \u00e5 fungere bedre!<\/p>\n\n\n\n

Holifrog Galilee Antioxidant Dewy Drops<\/strong> \u2013 En melkeaktig blanding av kraftige antioksidanter som niacinamid og CoQ10 som beskytter og gir n\u00e6ring p\u00e5 samme tid!<\/p>\n\n\n\n

FUKTIGHETSBEVARENDE SERUM<\/h2>\n\n\n\n

HVA DE GJ\u00d8R<\/h3>\n\n\n\n

Bidrar til \u00e5 beholde fuktigheten i huden din for \u00e5 holde den myk og smidig.<\/p>\n\n\n\n

VANLIGE INGREDIENSER<\/h3>\n\n\n\n

Fuktighetsbevarende midler<\/strong> – hyaluronsyre<\/a>, glyserin, kollagen<\/a>, trehalose, natrium PCA, panthenol, honning, aloe vera, urea<\/p>\n\n\n\n

Bl\u00f8tgj\u00f8rende midler<\/strong> \u2013 ceramider, kolesterol, silikoner, squalane og de fleste oljer<\/p>\n\n\n\n

N\u00c5R B\u00d8R DE BRUKES<\/h3>\n\n\n\n

Morgen og kveld, etter resten av serumene og f\u00f8r fuktighetskremen.<\/p>\n\n\n\n

De fleste fuktighetsgivende serum er en blanding av fuktighetsbevarende midler (trekker fuktighet til huden) og mykgj\u00f8rende midler (hjelper med \u00e5 holde p\u00e5 fuktigheten ved \u00e5 fylle hull i hudens naturlige barriere), men ofte inkluderer de ogs\u00e5 antioksidanter for ekstra fordeler. Siden disse fuktighetsgivende ingrediensene virker n\u00e6r hudens overflate, s\u00f8rg for \u00e5 bruke de andre serumene dine f\u00f8rst, slik at de har en sjanse til \u00e5 n\u00e5 inn i de dypere lagene av huden din.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hvis du fortsatt er ung og har sunn hud, er et fuktighetsbevarende serum egentlig alt du trenger for \u00e5 holde huden i god form. Fuktighetsserum er ogs\u00e5 utmerket hvis du har sensitiv eller irritert hud. Ingrediensene er vanligvis sk\u00e5nsomme, og noen er til og med betennelsesdempende og vil hjelpe mot r\u00f8dhet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Afroamerikansk
P\u00e5f\u00f8ring av serum<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

FUKTIGHETSBEVARENDE SERUM DU B\u00d8R PR\u00d8VE<\/h3>\n\n\n\n

May Coop Raw Sauce<\/strong> \u2013 En toner\/essens\/serumhybrid. En favoritt som er utrolig fuktighetsgivende med minimal klebrighet.<\/p>\n\n\n\n

The Ordinary Marine Hyaluronics<\/strong> \u2013 Superrimelig og lett. Dette er et utmerket alternativ for folk med fet hud.<\/p>\n\n\n\n

Klairs Rich Moist Soothing Serum<\/strong> \u2013 Enda mer fuktighetsgivende enn Supple Preparation Toner, med ingredienser for \u00e5 fukte og berolige huden.<\/p>\n\n\n\n

Tunemakers Ceramide 200<\/strong> \u2013 En enkel essens med ceramider for \u00e5 forbedre hudens naturlige fuktighetsbevarende evner. <\/p>\n\n\n\n

Biotherm Life Plankton Essence <\/strong>\u2013 En silkeaktig essens som fukter huden dypt og etterlater den myk og glatt. <\/p>\n\n\n\n

Tips: Hvis du ikke vil investere i et fuktighetsgivende serum, bruk en fuktighetsgivende sheet-maske i stedet! P\u00e5f\u00f8r etter serum for \u00e5 forbedre penetrasjonen av tidligere ingredienser og gi huden din en skikkelig fuktighetsdose! <\/p>\n\n\n\n

Antialdringsserum<\/h2>\n\n\n\n

HVA DE GJ\u00d8R<\/h3>\n\n\n\n

Minimer forekomsten av fine linjer og rynker, gjenopprett hudens fasthet og elastisitet gjennom \u00f8kt kollagenproduksjon<\/p>\n\n\n\n

VANLIGE INGREDIENSER<\/h3>\n\n\n\n

niacinamid, peptider (se etter navn som slutter p\u00e5 -peptid), egf, retinoider (tretinoin, retinol, retinal)<\/p>\n\n\n\n

N\u00c5R B\u00d8R DE BRUKES<\/h3>\n\n\n\n

Om kvelden, med mindre serumet ditt ikke inneholder vitamin a-derivater \u2013 da kan du bruke det i l\u00f8pet av dagen ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Etter fylte 25 begynner kollagenproduksjonen v\u00e5r \u00e5 g\u00e5 nedoverbakke, s\u00e5 det skader ikke \u00e5 begynne \u00e5 bruke antialdringsserum tidlig i 20-\u00e5rene.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mens peptider er sk\u00e5nsomme og kan finnes i en rekke serum, er gullstandarden tretinoin, den mest potente (og irriterende) formen for vitamin a. Det finnes ogs\u00e5 mildere former som retinol og retinal som krever flere konverteringsprosesser f\u00f8r de kan brukes av huden, men noe av effekten g\u00e5r tapt under hvert konverteringstrinn, s\u00e5 husk det.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du er i begynnelsen\/midten av 20-\u00e5rene, vil niacinamid, peptider, retinol eller til og med retinylpalmitat v\u00e6re tilstrekkelig, men n\u00e5r du blir eldre vil du definitivt se p\u00e5 \u00e5 legge til tretinoin i rutinen din.<\/p>\n\n\n\n

\"En
Start med hudpleierutinene tidlig.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

ANTIALDRINGSSERUMER DU B\u00d8R PR\u00d8VE<\/h3>\n\n\n\n

Curology<\/strong> \u2013 En tilpasset formel p\u00e5 resept, for \u00e5 l\u00f8se dine hudpleieproblemer. To av n\u00f8kkelingrediensene i formelen min? Tretinoin + niacinamid. En fast favoritt. <\/p>\n\n\n\n

Inkey List Retinol Serum<\/strong> \u2013 Et supersk\u00e5nsomt og rimelig alternativ som er flott for retinoid-nybegynnere! <\/p>\n\n\n\n

Maelove Moonlight Retinal Super Serum<\/strong> <\/a>\u2013 Vakkert formulert og bruker den litt sterkere, men fortsatt milde varianten. Et flott neste steg opp fra din nybegynner-retinoid.<\/p>\n\n\n\n

Verso Super Serum<\/strong> \u2013 Inkluderer det nyere retinylretinoatet som er sk\u00e5nsomt, men likevel 8 ganger mer effektivt enn retinol. Huden min var str\u00e5lende etter \u00e5 ha brukt denne i 2 uker!<\/p>\n\n\n\n

Oskia Super 16 Serum<\/strong> \u2013 Et vakkert serum med antialdrings- og antioksidantfordeler. Jeg s\u00e5 generelle hudhelseforbedringer mens jeg brukte dette.<\/p>\n\n\n\n

Klairs Midnight Blue Youth Activating Drops<\/strong> \u2013 En vannlignende essens med vekstfaktorpeptider og beroligende guaiazulene som virkelig har forbedret teksturen til huden min. Jeg er p\u00e5 min tredje flaske. <\/p>\n\n\n\n

Lysende serum<\/h2>\n\n\n\n

HVA DE GJ\u00d8R<\/h3>\n\n\n\n

Forbedre hudtonen og klarheten ved \u00e5 forhindre misfarging og matthet<\/p>\n\n\n\n

VANLIGE INGREDIENSER<\/h3>\n\n\n\n

niacinamid (virkelig en trippel trussel), vitamin c, hydrokinon, kojinsyre, arbutin, tranexamsyre, lakrisrotekstrakt, azelainsyre, retinoider<\/p>\n\n\n\n

N\u00c5R B\u00d8R DE BRUKES<\/h3>\n\n\n\n

Helst om kvelden, med mindre serumet ditt ikke inneholder hydrokinon, arbutin (som hydrokinon er avledet fra), eller vitamin a-derivater, s\u00e5 kan du bruke det i l\u00f8pet av dagen ogs\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

I motsetning til hva du kanskje tror, lysner de fleste lysende serum faktisk ikke huden din ved \u00e5 bli kvitt misfarging, men ved \u00e5 forhindre at den dannes i utgangspunktet. Mange faktorer kan utl\u00f8se pigmentering (f.eks. betennelser, UV-str\u00e5ler, hormoner), og disse lysende ingrediensene kommer inn for \u00e5 stoppe prosessen slik at disse m\u00f8rke flekkene aldri ser dagens lys.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du har eksisterende matthet og misfarging du \u00f8nsker \u00e5 rette opp s\u00e5 snart som mulig, er det best \u00e5 pare lysende serum med et eksfolierende serum for \u00e5 f\u00e5 de beste resultatene. <\/strong>Selvf\u00f8lgelig: ikke glem solkrem!<\/p>\n\n\n\n

LYSENDE SERUM \u00c5 PR\u00d8VE<\/h3>\n\n\n\n

SK-II GenOptics Aura Essence Serum<\/strong> \u2013 Dyrt, men det er ogs\u00e5 sk\u00e5nsomt nok til \u00e5 bruke to ganger om dagen. Etter noen uker var huden min merkbart lysere og hadde en str\u00e5lende gl\u00f8d!<\/p>\n\n\n\n

Neogen Real Ferment Micro Serum<\/a><\/strong> \u2013 Et rimeligere alternativ til SK-II Genoptics ovenfor, det gir utrolige lysende resultater og hydrerer ogs\u00e5! <\/p>\n\n\n\n

Lixirskin Vitamin C Paste <\/strong>\u2013 Et av de f\u00e5 vitamin C-produktene som gir lysende resultater, og kan ogs\u00e5 brukes som en maske!<\/p>\n\n\n\n

Inkey List Vitamin C 30%<\/strong>* \u2013 Sterk, men rimelig, og lysner huden merkbart! Bland med et fuktighetsgivende serum for \u00e5 fortynne! <\/p>\n\n\n\n

Kurologi <\/strong>\u2013 Jeg jukser ved \u00e5 liste denne to ganger, men den inkluderer 4 % azelainsyre + 5 % niacinamid for \u00e5 holde m\u00f8rke flekker i sjakk.<\/p>\n\n\n\n

\"Ung
Lysende serum gir huden ekstra gl\u00f8d.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Eksfolierende serum<\/h2>\n\n\n\n

HVA DE GJ\u00d8R<\/h3>\n\n\n\n

Forbedre hudcelleomsetningen for \u00e5 avdekke jevnere, klarere og mer str\u00e5lende hud.<\/p>\n\n\n\n

VANLIGE INGREDIENSER<\/h3>\n\n\n\n

AHA (glykolsyre, melkesyre, mandelsyre, sitronsyre, vinsyre), BHA (salisylsyre, betainsalisylat) og PHA (laktobionsyre, glukonsyre\/glukonalakton)<\/p>\n\n\n\n

N\u00c5R B\u00d8R DE BRUKES<\/h3>\n\n\n\n

Om kvelden som det f\u00f8rste trinnet etter cleansing (AHA og BHA krever et lavere pH-niv\u00e5 for maksimal effekt)<\/p>\n\n\n\n

\"En
S\u00f8rg for at huden f\u00e5r nok tid til \u00e5 tilpasse seg syrene.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hvis du vil forbedre hudtonen og teksturen din, se etter AHA-er som glykolsyre, melkesyre eller den mildere mandelsyren (min favoritt!). Hvis du har akne-utsatt eller tett hud, vil salisylsyre hjelpe til med \u00e5 \u00e5pne porene dine. Laktobionsyrer og glukonsyrer er enda mildere enn mandelsyre, noe som gj\u00f8r dem egnet for de som ikke t\u00e5ler AHA eller BHA.<\/p>\n\n\n\n

Uansett hvilket alternativ du velger, kan eksfolierende serum gi raske resultater, men det er viktig at du starter forsiktig og gir huden din tid til \u00e5 tilpasse seg syrene<\/strong>. Overeksfoliering kan skje f\u00f8r du vet ordet av det, spesielt hvis du ogs\u00e5 bruker vitamin c (askorbinsyre) eller retinoider (spesielt tretinoin) i rutinen din, siden begge disse ingrediensene ogs\u00e5 har eksfolierende egenskaper.<\/p>\n\n\n\n

EKSFOLIERENDE SERUM DU B\u00d8R PR\u00d8VE<\/h3>\n\n\n\n

Dr. Wu\u2019s Intensive Renewal Serum 18%<\/strong> \u2013 En sann favoritt! Dette er supersk\u00e5nsomt og etterlater jevnere hud uten irritasjoner.<\/p>\n\n\n\n

Cosrx BHA Blackhead Power Liquid <\/strong>\u2013 Dette er mer som en essens, men det er supersk\u00e5nsomt og hjelper til med \u00e5 holde porene klare.<\/p>\n\n\n\n

Kiehl\u2019s Ferulic Brew Antioxidant Facial Treatment<\/strong> \u2013 Bruker den litt mildere melkesyren og inneholder n\u00e6rende ingredienser for \u00e5 lindre eventuelle irritasjoner. Denne er sk\u00e5nsom nok til daglig bruk!<\/p>\n\n\n\n

Sunday Riley Good Genes<\/strong> \u2013 Ogs\u00e5 melkesyrebasert, men sterkere og gir mer merkbare resultater!<\/p>\n\n\n\n

HoliFrog Halo AHA BHA Evening Serum<\/strong> Et sterkere eksfolierende serum som vil virke p\u00e5 overflaten og i porene. Litt holder lenge med dette!<\/p>\n\n\n\n

Jeg har \u00e5penbart ikke eksfoliert med alle disse serumene, siden jeg personlig foretrekker sk\u00e5nsom og minimal peeling kun n\u00e5r det er n\u00f8dvendig. Men jeg vet at mange sverger til et eksfolierende serum, og n\u00e5r de brukes p\u00e5 riktig m\u00e5te, kan de virkelig gj\u00f8re en stor forskjell for huden din!<\/p>\n\n\n\n

Hvordan matche serumene dine<\/h2>\n\n\n\n

Selv om de fleste av oss sikkert skulle \u00f8nske vi kunne bruke alle disse serumene, er ikke det mulig for de fleste av oss (hverken for huden eller lommeboken). Her er noen ideer til hvordan du kan mikse og matche disse serumene:<\/p>\n\n\n\n

Sunn hud med fokus p\u00e5 forebygging:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morgen \u2192 antioksidant serum + valgfritt fuktighetsgivende serum<\/p>\n\n\n\n

Kveld \u2192 antialdringsserum + valgfritt fuktighetsserum ELLER ukentlig eksfolierende serum + antialdringsserum<\/p>\n\n\n\n

Matt og strukturert hud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morgen \u2192 antioksidant serum + ikke-retinol\/hydrokinon lysende serum<\/p>\n\n\n\n

Kveld\u2192 eksfolierende serum + lysende serum<\/p>\n\n\n\n

Moden hud og minimering av aldringstegn<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morgen \u2192 antioksidant serum + ikke-retinol antialdringsserum<\/p>\n\n\n\n

Kveld \u2192 ukentlig eksfolierende serum + antialdringsserum ELLER antialdringsserum + lysende serum<\/p>\n\n\n\n

Akneutsatt og tett hud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morgen \u2192 antioksidant serum + fuktighetsgivende serum<\/p>\n\n\n\n

Kveld \u2192 eksfolierende serum + fuktighetsgivende serum ELLER lysende serum (for \u00e5 hjelpe mot akne-arrdannelse) + fuktighetsgivende serum<\/p>\n\n\n\n

Selv om jeg har pr\u00f8vd \u00e5 kategorisere serumene i 5 typer, er sannheten at mange serum i dag vil v\u00e6re en hybrid av flere typer<\/strong>. S\u00e5 det er fortsatt viktig at du sjekker ingrediensetikettene for \u00e5 sikre at du ikke bruker noe som gj\u00f8r deg overf\u00f8lsom for sollysi l\u00f8pet av dagen, eller legger p\u00e5 flere serumer med syrer som potensielt kan irritere huden. N\u00e5r du er i tvil, f\u00f8lg produktinstruksjonene og husk at det enkle ofte er det beste. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Serum er et av de viktigste stegene i en hudpleierutine etter min mening. Det er som hovedretten i et m\u00e5ltid hvor huden din f\u00e5r i seg det meste av n\u00e6ringsstoffene den trenger, s\u00e5 det er viktig at vi velger produkter som passer hudens behov og bruker dem riktig. \u00c5 si at det er tusenvis av […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10454,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-19671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-velbehag-klinikk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}