{"id":20629,"date":"2023-08-04T12:00:47","date_gmt":"2023-08-04T10:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=20629"},"modified":"2023-08-04T12:00:47","modified_gmt":"2023-08-04T10:00:47","slug":"overflodig-folsyre-oker-vektokning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/overflodig-folsyre-oker-vektokning\/","title":{"rendered":"Overfl\u00f8dig folsyre \u00f8ker vekt\u00f8kning"},"content":{"rendered":"\n

Folsyre, ogs\u00e5 kjent som vitamin B9<\/a>, har lenge v\u00e6rt kjent for sin viktige rolle i kostholdet. Det er viktig for produksjonen av r\u00f8de blodceller, og det er avgj\u00f8rende for \u00e5 forhindre nevrale r\u00f8rdefekter i fostre. <\/p>\n\n\n\n

For \u00e5 sikre at gravide kvinner f\u00e5r nok folsyre, har mange land innf\u00f8rt obligatorisk beriking av bestemte matvarer med folsyre, slik som br\u00f8d og frokostblandinger. <\/p>\n\n\n\n

Men hva skjer n\u00e5r vi f\u00e5r for mye av denne n\u00f8dvendige n\u00e6ringsstoffet? If\u00f8lge en omfattende studie<\/a> fra Canada antyder at overdreven inntak av folsyre kan \u00f8ke vekt\u00f8kningen og forverre metabolske komplikasjoner hos rotter som blir matet med en kosthold med h\u00f8yt fettinnhold.<\/p>\n\n\n\n

Vi anbefaler: BioFlora Kloster Vitamin B9 Folin -90 tabletter<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hva er folsyre?<\/h2>\n\n\n\n

Folsyre er en form for vitamin B9 som finnes i tilskudd og er brukt til \u00e5 berike matvarer. Naturlige kilder til folat, den naturlige formen for vitamin B9, inkluderer gr\u00f8nne bladgr\u00f8nnsaker, belgfrukter og noen frukt. <\/p>\n\n\n\n

Folsyre er viktig for en rekke kroppsfunksjoner, inkludert DNA-syntese og reparasjon, celledeling og vekst, og produksjonen av r\u00f8de blodceller. Under graviditet hjelper tilstrekkelig inntak av folsyre til \u00e5 forhindre alvorlige fosterskader i hjernen og ryggmargen, kjent som nevrale r\u00f8rdefekter.<\/p>\n\n\n\n

\"Folsyre
Folsyre er viktig for en rekke kroppsfunksjoner<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Folsyre og vekt\u00f8kning<\/h2>\n\n\n\n

Forskere fra Canadian Institutes of Health Research gjennomf\u00f8rte en studie for \u00e5 unders\u00f8ke effektene av overdreven folsyreinntak p\u00e5 vekt\u00f8kning og metabolsk helse hos rotter. De oppdaget at rotter som ble matet med en diett h\u00f8y i fett og folsyre, fikk mer fettmasse, opplevde mer betennelse i fettvevet og viste st\u00f8rre glukoseintoleranse sammenlignet med rotter som ble matet med en diett h\u00f8y i fett alene.<\/p>\n\n\n\n

Forskerne fant at kroppsvekten til rotter som fikk ekstra folsyre var 14% h\u00f8yere etter 12 uker enn rotter <\/a>som ikke fikk ekstra folsyre, og at den \u00f8kte vekten skyldtes \u00f8kt fettmasse. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 et cellul\u00e6rt niv\u00e5, fant forskerne at folsyre stimulerte reseptoren PPAR\u03b3, som har en avgj\u00f8rende rolle i reguleringen av fettcelleutvikling, og \u00f8kte lagringen av triglyserider, en form for fett, i fettceller.<\/p>\n\n\n\n

\"Young<\/figure>\n\n\n\n

Folsyre, betennelse og glukoseintoleranse<\/h2>\n\n\n\n

For h\u00f8y fettmasse kan det f\u00f8re til \u00f8kt risiko for betennelse, fordi spesielle immunceller, kjent som makrofager, flytter seg til fettvevet og produserer stoffer som for\u00e5rsaker betennelse. <\/p>\n\n\n\n

I rottestudien fant forskerne ut at de som fikk ekstra folsyre, hadde mer av disse betennelsesstoffene i fettvevet sitt. De samme rottene viste ogs\u00e5 tegn p\u00e5 \u00e5 ha problemer med \u00e5 regulere blodsukkeret, noe som kan f\u00f8re til type 2-diabetes. <\/p>\n\n\n\n

Fettvev er ofte det f\u00f8rste stedet der vi ser disse problemene, f\u00f8r de sprer seg til andre deler av kroppen, som leveren. Dette skjer fordi betennelsesstoffer kan reise fra fettvevet og inn i blodet, hvor de kan p\u00e5virke andre deler av kroppen. N\u00e5r kroppens vev ikke lenger har evne til \u00e5 lagre mer fettsyrer, kan det overskytende fettet begynne \u00e5 samle seg opp i andre deler av kroppen. <\/p>\n\n\n\n

Vi anbefaler: BioFlora Kloster Vitamin B9 Folin -90 tabletter<\/a><\/p>\n\n\n\n

Folsyre: En balansegang<\/h2>\n\n\n\n

Mens det er \u00f8kende bevis for at overdrevent inntak av folsyre kan ha negative effekter, er det viktig \u00e5 anerkjenne behovet for tilstrekkelige niv\u00e5er av folsyre for god helse. Folsyre er n\u00f8dvendig for \u00e5 regulere fettmetabolismen, spesielt i leveren, og mangel p\u00e5 folsyre kan f\u00f8re til leverskade.<\/p>\n\n\n\n

Det er viktig \u00e5 merke seg at resultatene fra denne studien kommer fra rotter, og kan ikke direkte oversettes til mennesker. Mennesker og rotter metaboliserer folsyre p\u00e5 forskjellige m\u00e5ter, og det er behov for mer forskning for \u00e5 forst\u00e5 effektene av overdreven folsyreinntak i mennesker.<\/p>\n\n\n\n

\"Folsyre
Folsyre er n\u00f8dvendig for \u00e5 regulere fettmetabolismen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Konklusjon<\/h2>\n\n\n\n

Mens folsyreberikning har v\u00e6rt vellykket i \u00e5 redusere forekomsten av nevrale r\u00f8rdefekter hos fostre, antyder \u00f8kende bevis at h\u00f8yt inntak av folsyre kan ha konsekvenser. <\/p>\n\n\n\n

Forskningen tyder p\u00e5 at hos voksne menn kan kombinasjonen av et kosthold med h\u00f8yt fettinnhold og overdreven folsyreinntak fremme vekt\u00f8kning, betennelse i fettvev og systemisk glukoseintoleranse. <\/p>\n\n\n\n

Overvekt representerer store folkehelsebelastninger, og koblingen mellom overdreven folsyreinntak og metabolske komplikasjoner krever videre unders\u00f8kelser gitt den allestedsn\u00e6rv\u00e6rende tilstedev\u00e6relsen av folsyre i menneskekostholdet.<\/p>\n\n\n\n

Med det sagt, er det viktig \u00e5 huske at folsyre fortsatt er en viktig n\u00e6ringsstoff, og at det er n\u00f8dvendig med mer forskning for \u00e5 forst\u00e5 de potensielle helseeffektene av overdreven folsyreinntak. Som alltid er det beste r\u00e5det \u00e5 opprettholde et balansert og variert kosthold.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Folsyre, ogs\u00e5 kjent som vitamin B9, har lenge v\u00e6rt kjent for sin viktige rolle i kostholdet. Det er viktig for produksjonen av r\u00f8de blodceller, og det er avgj\u00f8rende for \u00e5 forhindre nevrale r\u00f8rdefekter i fostre. For \u00e5 sikre at gravide kvinner f\u00e5r nok folsyre, har mange land innf\u00f8rt obligatorisk beriking av bestemte matvarer med folsyre, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":20631,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-20629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20629"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20629\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}