{"id":21069,"date":"2023-10-05T13:13:28","date_gmt":"2023-10-05T11:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=21069"},"modified":"2023-10-05T13:13:28","modified_gmt":"2023-10-05T11:13:28","slug":"tennisalbue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/tennisalbue\/","title":{"rendered":"Tennisalbue (Lateral epikondylitt) &#8211; Velbehag"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">KORT FORKLART:\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tennisalbue kan for\u00e5rsakes av traumer mot albuen eller mer vanlig gjentatt belastning p\u00e5 albuesener, for eksempel fra idrett eller bruk av visse verkt\u00f8y.<\/li>\n\n\n\n<li>Symptomer p\u00e5 tennisalbue kan inkludere smerte eller svakhet ved grep og verk eller smerter i albueomr\u00e5det.<\/li>\n\n\n\n<li>Behandling av tennisalbue inkluderer: aktivitetsmodifikasjon, is, medisiner, t\u00f8ying, st\u00f8ttebandasjer og injeksjoner. Kirurgi brukes sjelden for \u00e5 behandle tennisalbue.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva er tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lateral epikondylitt, vanligvis kjent som tennisalbue, er hevelse i sener som b\u00f8yer h\u00e5ndleddet bakover bort fra h\u00e5ndflaten.<\/p>\n\n\n\n<p>En sene er en sterk vevstreng som kobler muskler til knokler. Den senen som sannsynligvis er involvert ved tennisalbue kalles &laquo;<em>extensor carpi radialis brevis<\/em>&laquo;. Tennisalbue blir vanligvis diagnostisert hos b\u00e5de menn og kvinner mellom 30 og 50 \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/man-with-elbow-pain-pain-relief-concept--1024x683.jpg\" alt=\"Lateral epikondylitt, vanligvis kjent som tennisalbue\" class=\"wp-image-21074\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lateral epikondylitt, vanligvis kjent som tennisalbue<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva for\u00e5rsaker tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tennisalbue, som navnet indikerer, for\u00e5rsakes ofte av kraften fra tennisracketen som treffer baller i backhand-posisjon. Underarmmusklene dine, som er festet p\u00e5 utsiden av albuen, kan bli \u00f8mme p\u00e5 grunn av overdreven belastning. N\u00e5r du sl\u00e5r en backhand i tennis, kan sener som ruller over enden p\u00e5 albuen bli skadet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tennisalbue kan for\u00e5rsakes av:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Feil teknikk ved backhandslag<\/li>\n\n\n\n<li>Svake skulder- og h\u00e5ndleddsmuskler<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c5 bruke en tennisracket som er for stramt spent eller for kort<\/li>\n\n\n\n<li>Andre racketidretter, som squash eller racquetball<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c5 treffe ballen utenfor midten av racketen, eller \u00e5 treffe tunge, v\u00e5te baller<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mange som lider av tennisalbue spiller imidlertid ikke tennis. Problemet kan for\u00e5rsakes av enhver repetitiv bevegelse. Andre \u00e5rsaker til tennisalbue inkluderer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c5 male med pensel eller rull<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c5 bruke motorsag<\/li>\n\n\n\n<li>Hyppig bruk av andre h\u00e5ndverkt\u00f8y regelmessig<\/li>\n\n\n\n<li>Repetitive h\u00e5ndbevegelser i ulike yrker, som slaktere, musikere, tannleger og snekkere<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/young-female-suffering-from-elbow-pain-1024x683.jpg\" alt=\"Young female suffering from elbow pain\" class=\"wp-image-21075\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mange som lider av tennisalbue spiller imidlertid ikke tennis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva er symptomene p\u00e5 tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dette er de vanligste symptomene p\u00e5 tennisalbue. Du kan imidlertid oppleve symptomene forskjellig.<\/p>\n\n\n\n<p>I begynnelsen kan du ha smerte, brenning eller verk langs utsiden av underarmen og albuen. Over tid blir smerten verre. Hvis du fortsetter aktiviteten som for\u00e5rsaket tilstanden, kan smerten spre seg ned til h\u00e5ndleddet, selv i hvile.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Du kan ogs\u00e5 kjenne smerte n\u00e5r du legger armen og h\u00e5nden med h\u00e5ndflaten ned p\u00e5 et bord, og deretter pr\u00f8ver \u00e5 l\u00f8fte h\u00e5nden mot motstand. Du kan ogs\u00e5 kjenne smerte n\u00e5r du pr\u00f8ver \u00e5 l\u00f8fte og gripe sm\u00e5 objekter, som en kaffekopp. Svakt grep er et annet symptom p\u00e5 tennisalbue.<\/p>\n\n\n\n<p>Symptomene p\u00e5 tennisalbue kan ligne andre medisinske problemer eller tilstander. Opps\u00f8k alltid lege for diagnose.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/young-woman-having-pain-in-her-elbow-and-using-hand-for-self-massage-to-relieve-aches-and-pains--1024x576.jpg\" alt=\"Young woman having pain in her elbow and using hand for self-massage to relieve aches and pains.\" class=\"wp-image-21076\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I begynnelsen kan du ha smerte, brenning eller verk langs utsiden av underarmen og albuen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan diagnostiseres tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<p>Legen din kan vanligvis diagnosticere tennisalbue gjennom en fysisk unders\u00f8kelse. I noen tilfeller kan du trenge visse tester, som:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00f8ntgen for \u00e5 se p\u00e5 knoklene i albuen og unders\u00f8ke om du har leddgikt i albuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Magnetisk resonansavbildning (MRI) kan vise sener og hvor alvorlig skaden er. En MRI av nakken kan vise om nakkeleddgikt eller diskproblemer i ryggraden for\u00e5rsaker armsmerter.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/sml.snl.no\/elektromyografi\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/sml.snl.no\/elektromyografi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elektromyografi (EMG)<\/a> av albuen kan vise om du har nerverelaterte problemer som kan for\u00e5rsake smerten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan behandles tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<p>Det er viktig \u00e5 unng\u00e5 bevegelsen som for\u00e5rsaket skaden i utgangspunktet. Behandlingen kan inkludere:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvile og \u00e5 stoppe aktiviteten som gir symptomene<\/li>\n\n\n\n<li>Isposer (for \u00e5 redusere betennelse)<\/li>\n\n\n\n<li>Styrke- og t\u00f8yings\u00f8velser<\/li>\n\n\n\n<li>Betennelsesdempende medisiner (som ibuprofen eller naproxen)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hvis disse behandlingene ikke virker, kan legen snakke med deg om:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c5 st\u00f8tte omr\u00e5det for \u00e5 holde det i ro i noen uker eller bruke en spesiell st\u00f8ttebandasje under aktiviteter<\/li>\n\n\n\n<li>Steroide injeksjoner for \u00e5 redusere hevelse og smerte<\/li>\n\n\n\n<li>En spesiell type ultralyd som kan bryte opp arrvev, \u00f8ke blodgjennomstr\u00f8mning og fremme helbredelse<\/li>\n\n\n\n<li>Kirurgi (sjelden n\u00f8dvendig)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva kan jeg gj\u00f8re for \u00e5 forebygge tennisalbue?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hold armene smidige og sterke<\/li>\n\n\n\n<li>Unng\u00e5 repetitive bevegelser<\/li>\n\n\n\n<li>Varm opp f\u00f8r trening eller bruk av armene til sport eller andre repetitive bevegelser<\/li>\n\n\n\n<li>Hvis du spiller racketspill, m\u00e5 du s\u00f8rge for at utstyret passer for deg<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">N\u00e5r b\u00f8r jeg kontakte legen min?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvis smerter eller problemer med \u00e5 bevege deg p\u00e5virker dine vanlige daglige aktiviteter<\/li>\n\n\n\n<li>Hvis smertene dine ikke blir bedre, eller de blir verre med behandling<\/li>\n\n\n\n<li>Hvis du ser en utposning eller kul p\u00e5 armen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/doctor-patient-woman-elder-1024x653.jpg\" alt=\"Lege snakker til en pasient om solskadet hud\" class=\"wp-image-19685\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hovedpunkter om lateral epikondylitt<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lateral epikondylitt, eller tennisalbue, er hevelse eller rift i sener som b\u00f8yer h\u00e5ndleddet bakover bort fra h\u00e5ndflaten.<\/li>\n\n\n\n<li>Den for\u00e5rsakes av repetitive bevegelser av underarmmusklene, som er festet p\u00e5 utsiden av albuen. Musklene og sener blir \u00f8mme p\u00e5 grunn av overdreven belastning.<\/li>\n\n\n\n<li>Symptomer er smerte, brenning eller verk langs utsiden av underarmen og albuen. Smerten blir verre og kan spre seg ned til h\u00e5ndleddet hvis personen fortsetter aktiviteten som for\u00e5rsaker tilstanden. Grepet kan bli svakt.<\/li>\n\n\n\n<li>Lateral epikondylitt diagnostiseres ved unders\u00f8kelse av albueleddet. Legen kan trenge r\u00f8ntgen eller MRI for \u00e5 se hva som er \u00e5rsaken til problemet. EMG kan gj\u00f8res for \u00e5 se etter nerveskader.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nhi.no\/sykdommer\/muskelskjelett\/albue-underarm-hand\/epikondylitt\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/nhi.no\/sykdommer\/muskelskjelett\/albue-underarm-hand\/epikondylitt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lateral epikondylitt<\/a> kan behandles med hvile og medisiner som demper betennelse. \u00d8velser hjelper ofte ogs\u00e5. I sjeldne tilfeller kan kirurgi utf\u00f8res for \u00e5 reparere sennen.<\/li>\n\n\n\n<li>Du kan forebygge lateral epikondylitt ved for eksempel \u00e5 varme opp f\u00f8r trening eller idrett, \u00f8ke aktiviteten gradvis, bruke riktig utstyr til aktiviteter og styrke armens muskler.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8lg legens anbefalinger om hvile og h\u00e5ndtering av smerter og hevelse. La legen vite hvis disse strategiene ikke reduserer smerter, hevelse og funksjonstap.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>KORT FORKLART:\u00a0 Hva er tennisalbue? Lateral epikondylitt, vanligvis kjent som tennisalbue, er hevelse i sener som b\u00f8yer h\u00e5ndleddet bakover bort fra h\u00e5ndflaten. En sene er en sterk vevstreng som kobler muskler til knokler. Den senen som sannsynligvis er involvert ved tennisalbue kalles &laquo;extensor carpi radialis brevis&laquo;. Tennisalbue blir vanligvis diagnostisert hos b\u00e5de menn og kvinner [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-21069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}