{"id":21475,"date":"2023-11-07T16:39:22","date_gmt":"2023-11-07T14:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=21475"},"modified":"2023-11-07T16:39:22","modified_gmt":"2023-11-07T14:39:22","slug":"dusje-etter-solarium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/dusje-etter-solarium\/","title":{"rendered":"Dusje etter solarium: Tips for ulike solingmetoder"},"content":{"rendered":"\n

Solarium er en popul\u00e6r m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 en solbrun hud p\u00e5, spesielt i de m\u00f8rkere vinterm\u00e5nedene. Men det er en viktig ting som mange ofte glemmer etter \u00e5 ha bes\u00f8kt solarium – dusjing. \u00c5 ta en dusj etter \u00e5 ha v\u00e6rt i solarium har flere fordeler, b\u00e5de for huden og generell hygiene. I dette innlegget vil vi utforske hvorfor det er viktig \u00e5 ta en dusj etter solarium, og vanlige metoder for \u00e5 bli brun<\/p>\n\n\n\n

Dusjing etter solarium<\/h2>\n\n\n\n

Hvis du vil gi huden litt farge og litt gl\u00f8d, er soling et av de beste alternativene dine. Med sommeren rett rundt hj\u00f8rnet, er du sannsynligvis allerede klar for \u00e5 gi deg selv en brunfarge, enten det er ved \u00e5 sole deg, bruke solkrem eller bes\u00f8ke din favorittsolsalong.<\/p>\n\n\n\n

Men hvordan s\u00f8rger du for at brunfargen holder seg s\u00e5 lenge som mulig? Vel, du b\u00f8r f\u00f8lge noen f\u00e5 etterverninstruksjoner. En av disse er \u00e5 vite n\u00e5r du b\u00f8r dusje etter at du har blitt brun.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 ikke vite n\u00e5r du b\u00f8r dusje og produktene og vanene du m\u00e5 unng\u00e5 mens du er i dusjen, kan lett \u00f8delegge den nydelige brunfargen din. S\u00e5 b\u00f8r du dusje f\u00f8r eller etter en solariums\u00f8kt? Kan du ta en dusj etter soling eller bruk av et selvbruningsprodukt? Fortsett \u00e5 lese for \u00e5 finne ut alt du trenger \u00e5 vite om dusjing etter soling.<\/p>\n\n\n\n

Vanlige metoder for \u00e5 bli brun<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

F\u00f8r vi g\u00e5r inn p\u00e5 detaljene om hvorfor, n\u00e5r og hvordan du dusjer etter \u00e5 ha blitt brun, la oss ta en titt p\u00e5 de vanligste solingsmetodene.<\/p>\n\n\n\n

Solbrun<\/h3>\n\n\n\n

Den konvensjonelle m\u00e5ten \u00e5 bli brun p\u00e5 er \u00e5 utsette huden din for ultrafiolett UV-lys, spesielt UVA-str\u00e5ler. Disse reiser gjennom nedre lag av epidermis og starter produksjonen av melanin for \u00e5 f\u00e5 huden til \u00e5 se m\u00f8rkere ut.<\/p>\n\n\n\n

Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 g\u00e5 til favorittstranden din og kose  deg under solen. Det er en morsom og i hovedsak gratis aktivitet om sommeren. S\u00e5 det er en god solingsmetode for mange.<\/p>\n\n\n\n

Noen sier at du kan f\u00e5 en fin brunfarge av \u00e5 sole deg i 10 til 15 minutter, mens andre sier at du kanskje m\u00e5 ut i noen timer.<\/p>\n\n\n\n

For \u00e5 minimere risikoen som f\u00f8lger med \u00e5 bevisst utsette huden din for UV-str\u00e5ler, bruk alltid en bredspektret solkrem med minst SPF 30. <\/p>\n\n\n\n

Solseng<\/h3>\n\n\n\n

Mange mennesker har valgt solarium i \u00e5revis fordi du f\u00e5r en brunfarge mye raskere enn ved \u00e5 sole deg p\u00e5 vanlig vis.<\/p>\n\n\n\n

Solarier kan gi deg en brunfarge p\u00e5 bare 10 til 15 minutter. De som har lamper eller lysp\u00e6rer med h\u00f8yere wattstyrke kan gi deg en fin brunfarge p\u00e5 bare 8 minutter.<\/p>\n\n\n\n

Men husk at solarium inneb\u00e6rer betydelig helserisiko. <\/p>\n\n\n\n

Som s\u00e5dan er det best \u00e5 unng\u00e5solarium. Om du skal bruke solarium b\u00f8r du bruke solkrem med SPF 30 eller h\u00f8yere f\u00f8r hver \u00f8kt.<\/p>\n\n\n\n

Solfri soling<\/h3>\n\n\n\n

Hvis du vil hoppe over UV-eksponering helt, kan du f\u00e5 brunfargen ved \u00e5 bruke selvbruning eller f\u00e5 en spraytan.<\/p>\n\n\n\n

Disse solingsmetodene bruker en ingrediens som kalles dihydroksyaceton eller DHA, som etterligner effekten av en solbrunhet og gj\u00f8r hudtonen din midlertidig m\u00f8rkere.<\/p>\n\n\n\n

Fordeler med \u00e5 dusje etter soling<\/h2>\n\n\n\n
\"Fordeler<\/figure>\n\n\n\n

Mange solingentusiaster tror at dusjing etter soling kan skade huden eller f\u00e5 brunfargen til \u00e5 falme raskt – ingen av disse mytene er sanne.<\/p>\n\n\n\n

Sannheten er at du kan og b\u00f8r dusje etter soling. Faktisk gir det mange fordeler som f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n

Hjelper huden din \u00e5 slappe av<\/h3>\n\n\n\n

Etter \u00e5 ha blitt solbrun eller g\u00e5tt gjennom en solariums\u00f8kt, vil mange f\u00f8le et ubehag og hudirritasjon fra UV-eksponering. Den enkleste m\u00e5ten \u00e5 lindre det p\u00e5 er ved \u00e5 hoppe inn i dusjen og ta en kj\u00f8lig dusj.<\/p>\n\n\n\n

Gir s\u00e5rt tiltrengt hydrering<\/h3>\n\n\n\n

Huden din vil sannsynligvis bli dehydrert etter en \u00f8kt med UV-indusert soling. S\u00e5 det er ikke dumt \u00e5 gi den en liten hydreringsboost ved \u00e5 dusje etter soling. Bruk gjerne after sun etterp\u00e5, for \u00e5 l\u00e5se inn fuktigheten. <\/p>\n\n\n\n

Vasker bort kjemikalier<\/h3>\n\n\n\n

Noen solkremer inneholder sterke ingredienser som ogs\u00e5 kan irritere huden. \u00c5 ta en dusj etter \u00e5 ha brukt dem kan vaske disse kjemikaliene bort samt fjerne overfl\u00f8dig produkt.<\/p>\n\n\n\n

F\u00e5r spraytanen din til \u00e5 se naturlig ut<\/h3>\n\n\n\n

Spraytan ser vanligvis m\u00f8rkere ut enn den tiltenkte brunfargen. Dette er grunnen til at fagfolk sier at du m\u00e5 dusje noen timer etterp\u00e5, noe som vil bidra til \u00e5 jevne ut brunfargen og gi deg et naturlig utseende.<\/p>\n\n\n\n

Hvor lenge b\u00f8r du vente med \u00e5 dusje etter soling?<\/h2>\n\n\n\n
\"Hvor<\/figure>\n\n\n\n

Ulike solingmetoder bruker forskjellige teknikker for \u00e5 gi deg en nydelig gylden gl\u00f8d. S\u00e5 den beste tiden \u00e5 dusje for hver metode varierer avhengig av hvordan du har oppn\u00e5dd fargen.<\/p>\n\n\n\n

Optimal tid: 2 til 3 timer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Soling og solarier utsetter huden din for UV-str\u00e5ler<\/a> som kan trenge dypere inn i epidermis. Denne mekanismen stimulerer melaninproduksjonen.<\/p>\n\n\n\n

Som du kanskje husker, er melanin det brune pigmentet som gir huden sin farge. Slik gir soling med UV-str\u00e5ler deg en merkbar brunfarge etter en viss periode.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 brunfargen du f\u00e5r av disse metodene er ikke overfladisk; det er et resultat av en naturlig m\u00f8rkningsprosess som skjer i hudens lag.<\/p>\n\n\n\n

Dette betyr at du ikke bare kan «vaske bort» brunfargen din, s\u00e5 du kan dusje kort tid etter en solings\u00f8kt.<\/p>\n\n\n\n

Med selvbruning bruker du imidlertid i hovedsak produkter som gir huden din mer farge. De p\u00e5virker bare de ytre lagene av huden. Som s\u00e5dan kan de lett blekne hvis du dusjer for raskt etter \u00e5 ha brukt dem.<\/p>\n\n\n\n

La oss ta en titt p\u00e5 detaljene for n\u00e5r du skal dusje etter bruk av hver solingsmetode.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r b\u00f8r du dusje etter soling?<\/h2>\n\n\n\n

Dusj etter soling er viktig, spesielt hvis du bruker kaldt vann. Dette vil hjelpe huden din \u00e5 slappe av og la deg unng\u00e5 solbrenthet.<\/p>\n\n\n\n

Svar: 2 til 3 timer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Men hvor lenge b\u00f8r du vente med \u00e5 dusje etter \u00e5 ha blitt solbrun?<\/p>\n\n\n\n

Hvis du gikk for helt naturlig soling trenger du bare \u00e5 la huden hvile i noen minutter f\u00f8r du dusjer.<\/p>\n\n\n\n

Imidlertid, hvis du brukte en <\/strong>aksellerator <\/strong>for \u00e5 \u00f8ke solingseffekten, m\u00e5 du vente 2 til 4 timer f\u00f8r du hopper inn i dusjen.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r b\u00f8r du dusje etter solariums\u00f8kter?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Om du brukte solarium uten aksellerator kan du dusje mindre enn 30 minutter etter \u00f8kten uten \u00e5 bekymre deg for at brunfargen skal falme.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du brukte en brunfargeakselerator f\u00f8r solariums\u00f8kten, m\u00e5 du vente minst to timer f\u00f8r du g\u00e5r inn i dusjen.<\/p>\n\n\n\n

Dette er fordi akselleratoren trenger tid for \u00e5 sette seg inn i huden din.<\/p>\n\n\n\n

Siden de fleste solarie\u00f8kter bare varer rundt 15 minutter eller mindre, b\u00f8r du vente et par timer eller mer f\u00f8r du dusjer for \u00e5 hindre at du utilsiktet vasker bort solingsproduktene dine, om du har brukt slike. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r b\u00f8r du dusje etter solfri soling?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Akkurat som med sol- og solsenger, er det ogs\u00e5 lurt \u00e5 dusje etter en solfri brunfarge. Men hvor lenge du b\u00f8r vente f\u00f8r du tar en dusj vil avhenge av din foretrukne solfrie solingsmetode.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r du skal dusje etter bruk av selvbruning<\/h3>\n\n\n\n

Det er tilr\u00e5delig \u00e5 vente minst 2 til 3 timer f\u00f8r du dusjer etter selvbruning.<\/p>\n\n\n\n

Men hvis du vil garantere at du ikke vasker bort den overfladiske brunfargen, kan du utsette dusjen i 6 til 8 timer etter p\u00e5f\u00f8ring.<\/p>\n\n\n\n

Unng\u00e5 \u00e5 svette eller bli v\u00e5t i huden ogs\u00e5 i denne perioden.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r du skal dusje etter en spraytan<\/h3>\n\n\n\n

Etter en spraytan m\u00e5 du vente minst 4 timer f\u00f8r du dusjer. Du kan til og med utsette dusjen lenger enn det og fortsatt f\u00e5 et flott resultat.<\/p>\n\n\n\n

Men s\u00f8rg for \u00e5 ta en dusj innen 24 timer etter at du har f\u00e5tt en spraytan. \u00c5 ikke dusje p\u00e5 mer enn 24 timer kan f\u00f8re til en ujevn eller for m\u00f8rk brunfarge.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r du skal dusje etter bruk av solbruningsmousse<\/h3>\n\n\n\n

Som nevnt ovenfor trenger selvbruner noen timer for \u00e5 gi deg \u00f8nsket farge. Spesielt bruningsgmousse kan ta opptil 8 timer \u00e5 sette seg.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 kaste bort produktet og gi det tid til \u00e5 virke, unng\u00e5 \u00e5 dusje eller svette i 8 timer eller mer.<\/p>\n\n\n\n

Ting du b\u00f8r unng\u00e5 i dusjen etter soling<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\u00c5 dusje etter UV-bruning eller solfri soling har sine fordeler, spesielt n\u00e5r du gj\u00f8r det riktig. Men du m\u00e5 justere din vanlige dusjrutine for \u00e5 sikre at brunfargen ikke falmer for raskt.<\/p>\n\n\n\n

Her er noen ting du b\u00f8r unng\u00e5 n\u00e5r du dusjer etter \u00e5 ha blitt brun:<\/p>\n\n\n\n

Varmt vann<\/h3>\n\n\n\n

Dusj aldri med varmt vann etter soling, spesielt etter en \u00f8kt med soling eller solarium.<\/p>\n\n\n\n

Hvorfor? UV-eksponeringen i disse metodene kan gj\u00f8re huden din mer f\u00f8lsom enn vanlig.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 du vil ikke introdusere flere stressfaktorer – som varmt vann – til huden din etter \u00e5 ha blitt brun.<\/p>\n\n\n\n

Velg heller en dusj med kaldt vann. Lunkent vann anses ogs\u00e5 som trygt, men alt varmere kan irritere huden.<\/p>\n\n\n\n

Sterk s\u00e5pe<\/h3>\n\n\n\n

Du trenger ikke gi avkall p\u00e5 \u00e5 bruke s\u00e5per og kroppsrens til dusjer etter soling, selv om det er viktig \u00e5 v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 \u00e5 bruke de riktige produktene.<\/p>\n\n\n\n

Huden din er sannsynligvis fortsatt mer f\u00f8lsom, spesielt under den f\u00f8rste dusjen etter soling. Bruk av sterke s\u00e5per og rensemidler med kunstige dufter eller sterke sulfater kan f\u00f8re til irritasjon.<\/p>\n\n\n\n

Sterke rensemidler kan ogs\u00e5 vaske bort brunfargen din raskere enn forventet.<\/p>\n\n\n\n

For best resultat, velg milde s\u00e5per som er fri for sulfater og sterke kjemikalier. Massevis av uparfymerte s\u00e5per gj\u00f8r godt for \u00e5 holde kroppen din ren samtidig som brunfargen bevarer.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du ikke kan gi slipp p\u00e5 favoritts\u00e5pen og kroppsvasken din med sterkere renseformler, pr\u00f8v kun \u00e5 bruke dem p\u00e5 omr\u00e5der som vanligvis dekkes av kl\u00e6rne dine for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 f\u00e5 en synlig ujevn brunfarge.<\/p>\n\n\n\n

Lange dusjer og bad<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e5r det gjelder \u00e5 ta en dusj etter soling, handler det ikke bare om n\u00e5r du b\u00f8r gj\u00f8re det. Et annet sp\u00f8rsm\u00e5l du b\u00f8r stille er hvor lenge du skal dusje etter soling.<\/p>\n\n\n\n

Den generelle regelen er \u00e5 unng\u00e5 lange dusjer, spesielt etter solfri soling<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Du vil ikke vaske bort bronzer eller selvbruning for raskt ved \u00e5 bruke for mye tid i dusjen.<\/p>\n\n\n\n

Av samme grunn er det best \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 ligge i et langt bad rett etter soling.<\/p>\n\n\n\n

Barbering og peeling<\/h3>\n\n\n\n

Barbering og peeling b\u00f8r v\u00e6re en del av det du gj\u00f8r f\u00f8r du soler deg. <\/p>\n\n\n\n

Men etter \u00e5 ha brukt selvbruner eller andre solfrie solingsmetoder, unng\u00e5 barbering og eksfoliering i 3 til 4 dager for \u00e5 sikre at du ikke ender opp med \u00e5 skrubbe av solingsproduktene dine.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 at dette ikke er noe stort problem etter UV-bruning. Barbering og peeling vil neppe falme brunfargen etter soling eller solarium, fordi effektene ikke er overfladiske.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r det er sagt, b\u00f8r du fortsatt vente i minst 24 timer for \u00e5 sikre at huden din allerede er avslappet f\u00f8r du barberer eller eksfolierer. P\u00e5 denne m\u00e5ten er den mindre utsatt for \u00e5 bli irritert av den overfl\u00f8dige friksjonen som disse to aktivitetene skaper.<\/p>\n\n\n\n

Aggressiv t\u00f8rking<\/h3>\n\n\n\n

Denne er ganske selvforklarende, spesielt p\u00e5 din f\u00f8rste dusj etter soling. \u00c5 gni huden for aggressivt med et h\u00e5ndkle kan lett fjerne den falske brunfargen.<\/p>\n\n\n\n

T\u00f8rk heller huden lett etter en dusj og s\u00f8rg for at du bruker et h\u00e5ndkle med mykt stoff.<\/p>\n\n\n\n

Du glemmer fuktighetskremen din<\/h3>\n\n\n\n

Huden din er mer utsatt for dehydrering etter eksponering for UV-str\u00e5ler fra solen eller solarier. S\u00e5 det er viktig \u00e5 holde huden din s\u00e5 sunn som mulig ved \u00e5 bruke <\/strong>en fuktighetskrem, <\/strong>spesielt etter din f\u00f8rste dusj etter soling.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 p\u00e5f\u00f8re fuktighetskrem etter \u00e5 ha brukt en selvbruning er like gunstig, da det vil hjelpe til med \u00e5 l\u00e5se inn den kunstige brunfargen til overflaten av huden din.<\/p>\n\n\n\n

Relatert:<\/em> <\/em>Stress: tegn, symptomer, behandling og forebygging<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ofte stilte sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Er det bedre \u00e5 dusje f\u00f8r eller etter soling?<\/h3>\n\n\n\n

Sannheten er at den ene ikke er bedre enn den andre; dusjing f\u00f8r og etter soling har begge sine fordeler.<\/p>\n\n\n\n

Dusj f\u00f8r soling vil forberede huden din til \u00e5 suge inn UV-str\u00e5lene som trengs for \u00e5 gi den litt farge. Og den renser ogs\u00e5 hudens overflate for \u00e5 absorbere selvbruningsprodukter bedre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 ta en dusj etter soling – n\u00e5r det gj\u00f8res til rett tid – er ogs\u00e5 nyttig for \u00e5 roe ned huden din eller fjerne overfl\u00f8dig produkt.<\/p>\n\n\n\n

B\u00f8r du bruke solkrem f\u00f8r og etter soling?<\/h3>\n\n\n\n

Absolutt! \u00c5 bruke en solkrem av h\u00f8y kvalitet vil bidra til \u00e5 redusere risikoen for UV-skader fra soling under solen eller et solarium.<\/p>\n\n\n\n

Dessuten vil det ikke helt forhindre at huden din blir brun. Du vil fortsatt f\u00e5 en fin farge uten \u00e5 etterlate huden din helt forsvarsl\u00f8s under solen.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 bruke solkrem etter soling er ogs\u00e5 viktig. Du vil ikke utsette huden din for enda flere solskader etter \u00e5 ha blitt brun. S\u00e5 \u00e5 bruke solkrem som en del av din daglige rutine er et must!<\/p>\n\n\n\n

I tillegg, hvis du er bekymret for at solkrem vil f\u00e5 selvbruningsproduktet ditt til \u00e5 blekne eller flekker, ikke bekymre deg. Solkrem vil ikke p\u00e5virke brunfargen din.<\/p>\n\n\n\n

Relatert:<\/em> <\/em>H\u00f8yt blodtrykk (hypertensjon) \u2013 Symptomer og \u00e5rsaker<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

B\u00f8r du dusje etter brunfargen? Det er et klart ja!<\/h2>\n\n\n\n

Med mindre du velger tradisjonell soling, kan det koste deg tid, krefter og penger \u00e5 bli brun. Det er da viktig \u00e5 kjenne til de grunnleggende etterverntipsene for \u00e5 bevare brunfargen s\u00e5 lenge som mulig.<\/p>\n\n\n\n

Det hele starter med \u00e5 vite riktig tidspunkt for \u00e5 ta en dusj etter soling.<\/p>\n\n\n\n

Ideen er \u00e5 la huden hvile etter soling og la solfrie solingsprodukter utvikle seg p\u00e5 huden din for \u00e5 gi deg dr\u00f8mmens gylne gl\u00f8d.<\/p>\n\n\n\n

Sistnevnte vil kreve at du venter i flere timer f\u00f8r din f\u00f8rste dusj etter soling, men \u00e5 ha t\u00e5lmodighet vil v\u00e6re givende.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 la solingsproduktene virke  f\u00f8r du vasker huden din, vil s\u00f8rge for at brunfargen holder seg s\u00e5 lenge som mulig.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 unng\u00e5 dusjen kort tid etter soling med slike produkter vil ogs\u00e5 forhindre at du f\u00e5r en flekkete brunfarge.<\/p>\n\n\n\n

Men du trenger ikke helt \u00e5 unng\u00e5 dusjen uansett hvilken solingsmetode du velger. Du b\u00f8r ta en dusj etter soling for \u00e5 hjelpe huden din \u00e5 slappe av, rehydrere og kvitte seg med overfl\u00f8dige solingsprodukter.<\/p>\n\n\n\n

Viktigst av alt, ikke glem viktige hudpleiepraksiser som \u00e5 bruke solkrem og holde huden fuktig for \u00e5 nyte gl\u00f8dende bronsehud!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Solarium er en popul\u00e6r m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 en solbrun hud p\u00e5, spesielt i de m\u00f8rkere vinterm\u00e5nedene. Men det er en viktig ting som mange ofte glemmer etter \u00e5 ha bes\u00f8kt solarium – dusjing. \u00c5 ta en dusj etter \u00e5 ha v\u00e6rt i solarium har flere fordeler, b\u00e5de for huden og generell hygiene. I dette innlegget […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[],"class_list":["post-21475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse-velvaere"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}