{"id":5962,"date":"2024-09-20T19:31:00","date_gmt":"2024-09-20T17:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sara-aasen.com\/?p=5962"},"modified":"2024-09-20T19:31:00","modified_gmt":"2024-09-20T17:31:00","slug":"cellulitter-arsak-behandling-krem-hud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/cellulitter-arsak-behandling-krem-hud\/","title":{"rendered":"Cellulitter \u2013 hva er det og hvordan bli kvitt det"},"content":{"rendered":"\n

Cellulitter er en sv\u00e6rt vanlig, ufarlig hudtilstand som for\u00e5rsaker klumpete, groper kj\u00f8tt p\u00e5 l\u00e5r, hofter, rumpa og mage. Tilstanden er mest utbredt hos kvinner. Det er viktig at man ikke forveksler denne hudtilstanden med cellulitt (flegmone) som er en alvorlig betennelsestilstand i huden.<\/p>\n\n\n\n

Mange pr\u00f8ver, med varierende suksess, \u00e5 forbedre hudens utseende gjennom vekttap, trening, massasje og kremer som markedsf\u00f8res som en l\u00f8sning p\u00e5 cellulitter. Medisinsk dokumenterte behandlingsalternativer er ogs\u00e5 tilgjengelige, selv om resultatene ikke er umiddelbare eller langvarige.<\/p>\n\n\n\n

Hva er cellulitter<\/h2>\n\n\n\n

Cellulitter ser ut som groper i huden eller humpete hud. Derfor kalles cellulitter ogs\u00e5 noen ganger for appelsinhud \u2013 p\u00e5 grunn av hudens utseende som kan minne om overflaten p\u00e5 et appelsinskall. <\/p>\n\n\n\n

Milde cellulitter kommer f\u00f8rst til syne n\u00e5r du klyper huden i omr\u00e5det, for eksempel p\u00e5 l\u00e5rene. Cellulitt som har blitt mer fremtredent f\u00e5r huden til \u00e5 se kr\u00f8llete eller humpet ut, med omr\u00e5der som har topper og daler. <\/p>\n\n\n\n

Cellulitt er mest vanlig rundt l\u00e5r og rumpa, men det kan ogs\u00e5 finnes p\u00e5 brystene, underlivet og overarmene.<\/p>\n\n\n\n

\"Dame<\/figure>\n\n\n\n

Burde jeg opps\u00f8ke lege?<\/h2>\n\n\n\n

Behandling er ikke n\u00f8dvendig. Men hvis du er bekymret for utseendet til huden din kan du snakke med fastlegen din eller en hudlege om behandlingsalternativer.<\/p>\n\n\n\n

Hva f\u00f8rer til cellulitter?<\/h2>\n\n\n\n

Lite er kjent om hva som for\u00e5rsaker cellulitter. Det involverer fibr\u00f8st bindevev som binder huden til den underliggende muskelen, med fettet mellom. N\u00e5r fettcellene samler seg, presser de seg opp mot huden, mens de lange, seige bindesnorene trekker ned. Dette skaper en ujevn overflate eller fordypninger.<\/p>\n\n\n\n

I tillegg spiller hormonelle faktorer en stor rolle i utviklingen av cellulitter, og genetikk styrer hudstruktur, tekstur og kroppstype. Andre faktorer, som vekt og muskeltone kan ogs\u00e5 p\u00e5virke om du har cellulitt, selv om selv sv\u00e6rt spreke mennesker kan ha det.<\/p>\n\n\n\n

Flest kvinner f\u00e5r cellulitter<\/h2>\n\n\n\n

Cellulitt er mye mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Faktisk utvikler de fleste kvinner litt cellulitter etter puberteten. Dette er fordi kvinners fett vanligvis er fordelt i l\u00e5rene, hoftene og baken – vanlige omr\u00e5der for cellulitter. Cellulitter blir ogs\u00e5 mer vanlig med alderen, n\u00e5r huden mister sin elastisitet.  <\/p>\n\n\n\n

Vekt\u00f8kning kan gj\u00f8re cellulitter mer synlige, men ogs\u00e5 slanke mennesker har cellulitter. Det har en tendens til \u00e5 g\u00e5 i arv, s\u00e5 genetikk kan spille den st\u00f8rste rollen i om du utvikler cellulitt. En stillesittende livsstil kan ogs\u00e5 \u00f8ke sjansene dine for \u00e5 ha cellulitter, og det samme kan graviditet.<\/p>\n\n\n\n

\"Fat<\/figure>\n\n\n\n

Hvordan bli kvitt cellulitter?<\/h2>\n\n\n\n

Ingen som f\u00e5r cellulitter er spesielt begeistret over dette. Derfor pr\u00f8ver mange ulike behandlinger som finnes p\u00e5 markedet, og som hevdes \u00e5 ha en god effekt mot appelsinhuden. Til tross for dette er det faktisk ingen behandlinger mot cellulitter som har god vitenskapelig dokumentasjon. Kremer, massasje, piller og kirurgiske inngrep<\/a> fungerer ikke over tid. <\/p>\n\n\n\n

Vanlig fettsuging er et eksempel p\u00e5 et kirurgisk inngrep som faktisk ikke hjelper. Snarere kan slike inngrep forverre utseende p\u00e5 cellulittene. Det finnes noen studier som viser at laser-assistert fettsuging som destruerer fettcellene og strammer opp huden, kan hjelpe. Men ogs\u00e5 her trengs det mer forskning. <\/p>\n\n\n\n

Det finnes ogs\u00e5 noe forskning som tyder p\u00e5 at retinolholdig krem kan bidra til \u00e5 redusere cellulitter, men det kreves mer forskning p\u00e5 dette. Resultatene s\u00e5 langt er ikke veldig gode, selv om det ser ut til \u00e5 bidra noe til redusert forekomst av de mest synlige cellulittene. <\/p>\n\n\n\n

Ultralydbehandlinger som f\u00f8rer til mindre fett i problemomr\u00e5dene kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 minske forekomsten av cellulitter, ved at disse blir mindre synlige. En slik behandling tar tid og resultatene kommer f\u00f8rst etter flere m\u00e5neder. <\/p>\n\n\n\n

Dessverre er det ikke mange behandlingsmetoder som har forskningsbasert dokumentasjon. En studie i American Journal of Clinical Dermatology i august 2015, konkluderte med at alle behandlingsmetodene mangler klare beviser p\u00e5 at de har en god effekt.<\/p>\n\n\n\n

Sm\u00e5 forbedringer i utseendet er alts\u00e5 mulig ved hjelp av alternativer som ultralyd, retinolbehandling<\/a> og laserassistert fettsuging, men resultatene er begrenset og varer ikke over tid. <\/p>\n\n\n\n

En behandling som virker mot cellulitter<\/h2>\n\n\n\n

En behandling som faktisk har gitt lovende resultater er laser og radiob\u00f8lger. Dette er en behandling som kombinerer massasje med radiob\u00f8lger og bruk av infrar\u00f8dt lys, men det finnes ogs\u00e5 behandlinger som benytter diodelaser og vevsmassasje. <\/p>\n\n\n\n

Det finnes andre varianter av slike systemer ogs\u00e5, som benytter radiob\u00f8lger. Alle disse har vist seg \u00e5 gj\u00f8re cellulittene mindre synlige, men det kan kreve flere behandlinger. Resultatene er heller ikke permanente, men kan vare i opptil seks m\u00e5neder. <\/p>\n\n\n\n

\"anti
anti cellulite massage<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kan man trene bort cellulitter?<\/h2>\n\n\n\n

Mange lurer p\u00e5 om de kan trene bort cellulitter. En aktiv livsstil har vist seg \u00e5 v\u00e6re en god forebyggende faktor mot dannelsen av cellulitt, men de fleste kvinner vil f\u00e5 cellulitt i l\u00f8pet av livet. Stillesittende livsstil og arvelighet ser ut til \u00e5 v\u00e6re viktige faktorer, s\u00e5 ved \u00e5 holde deg i god form kan du forebygge at appelsinhuden blir for fremtredende. <\/p>\n\n\n\n

Det er imidlertid vanskelig \u00e5 trene bort cellulitter som allerede har dukket opp. \u00c5 g\u00e5 ned i vekt fjerner ikke cellulittene, men kan gj\u00f8re de mindre synlige. <\/p>\n\n\n\n

Ved \u00e5 holde seg slank og opprettholde muskelstyrken, kan dette hjelpe til \u00e5 redusere synligheten p\u00e5 cellulittene. Dette avhenger av en kombinasjon: trening og sunt kosthold. Diett alene har liten effekt p\u00e5 cellulitt, selv om du g\u00e5r ned i vekt. <\/p>\n\n\n\n

Du b\u00f8r fokusere p\u00e5 \u00e5 bygge muskler og forbrenne fett. Dette f\u00f8rer til mindre synlige cellulitter. Derfor kan du pr\u00f8ve styrketrening 2 – 3 ganger i uken eller oftere, avhengig av formen din. Tren l\u00e5r, rumpe og hofter. Med sterke muskler og mindre fett vil huden se glattere ut, selv om du aldri kan bli helt kvitt cellulittene. <\/p>\n\n\n\n

Et sunt kosthold er ogs\u00e5 viktig, uten for mye fett og karbohydrater. God balanse mellom vekt, trening og kosthold er det beste r\u00e5det vi kan gi mot cellulitter. <\/p>\n\n\n\n

Beste krem mot cellulitter<\/h3>\n\n\n\n

Et super-r\u00e5d fra oss er \u00e5 alltid bruke kremer som bidrar til \u00e5 opprettholde hudens elastisitet som et forebyggende grep. Det er fordi cellulitt er mer vanlig med alderen, nettopp fordi huden mister elastisiteten sin. \u00c5 gripe inn f\u00f8r cellulittene dukker opp for \u00e5 gi huden de n\u00e6ringsstoffene og syrene den trenger, kan man minimere sjansen for at man f\u00e5r appelsinhud senere. <\/p>\n\n\n\n

Imidlertid er det ingen magiske kremer som fjerner appelsinhud n\u00e5r den f\u00f8rst har dukket opp. <\/p>\n\n\n\n

Sett inn anbefalinger her.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kjerringr\u00e5d mot cellulitter<\/h2>\n\n\n\n

Det finnes ogs\u00e5 kjerringr\u00e5d du kan pr\u00f8ve selv. Det er anbefalt at du eksfolierer huden f\u00f8r du pr\u00f8ver disse. <\/p>\n\n\n\n

Sitron og olivenolje<\/h2>\n\n\n\n

Skrell noen sitroner og legg skallet i en krukke med olivenolje. La den st\u00e5 i kj\u00f8leskapet i en ukes tid. Press ut oljen fra krukken og tilsett litt ren olivenolje. Sitron kan virke irriterende p\u00e5 huden, s\u00e5 det er viktig at denne blandes godt ut. Unng\u00e5 \u00e5 bruke sitron p\u00e5 huden p\u00e5 dagtid, da dette kan f\u00f8re til hudskader om den utsettes for sol. <\/p>\n\n\n\n

La behandlingen virke i noen minutter, f\u00f8r du vasker omr\u00e5det godt og sm\u00f8rer inn med en retinolholdig fuktighetskrem. Behandlingen kan gjentas en gang i uken. <\/p>\n\n\n\n

Igjen: dette er et kjerringr\u00e5d, uten dokumentert effekt. For \u00e5 gi maksimal effekt er det viktig \u00e5 bruke hudkrem med retinol som kan bidra til cellefornyelse. Det er dog viktig at du f\u00f8lger instruksjonene p\u00e5 kremen, da disse kan f\u00f8re til flassing i en periode i begynnelsen og kan ha behov for etterbehandlinger med andre kremer for \u00e5 unng\u00e5 ubehagelige bivirkninger. <\/p>\n\n\n\n

Kosthold og livsstil mot cellulitter<\/p>\n\n\n\n

En sunn livsstill er avgj\u00f8rende for \u00e5 forebygge cellulitter. Her er noen tips for \u00e5 holde huden frisk og sunn, slik at du beholder dens ungdommelige utseende s\u00e5 lenge som mulig: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Spis sunt og variert, med mye frukt, fiber og gr\u00f8nnsaker i kostholdet<\/li>\n\n\n\n
  • Slutt \u00e5 r\u00f8yke<\/li>\n\n\n\n
  • Drikk masse vann<\/li>\n\n\n\n
  • Hold vekten gjennom trening og et sunt kosthold<\/li>\n\n\n\n
  • V\u00e6r i mye fysisk aktivitet<\/li>\n\n\n\n
  • Tilf\u00f8r huden den fuktigheten og de n\u00e6ringsstoffene den trenger, allerede fra ung alder.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cellulitter er en sv\u00e6rt vanlig, ufarlig hudtilstand som for\u00e5rsaker klumpete, groper kj\u00f8tt p\u00e5 l\u00e5r, hofter, rumpa og mage. Tilstanden er mest utbredt hos kvinner. Det er viktig at man ikke forveksler denne hudtilstanden med cellulitt (flegmone) som er en alvorlig betennelsestilstand i huden. Mange pr\u00f8ver, med varierende suksess, \u00e5 forbedre hudens utseende gjennom vekttap, trening, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7083,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-5962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}