{"id":6917,"date":"2022-06-23T14:18:50","date_gmt":"2022-06-23T12:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/velbehagklinikk.no\/?p=6917"},"modified":"2022-06-23T14:18:50","modified_gmt":"2022-06-23T12:18:50","slug":"overgangsalder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/overgangsalder\/","title":{"rendered":"Overgangsalder: Symptomer og \u00e5rsaker &#8211; Velbehag"},"content":{"rendered":"\n<p>Overgangsalderen kan v\u00e6re en utfordrende periode for mange kvinner. Dette er den siste perioden med menstruasjon i livet og inntreffer n\u00e5r eggstokkene dine ikke lenger produserer hormoner som driver denne menstruasjonssyklusen. Dette kalles menopausen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Overgangsalderen kan fastsettes som en diagnose n\u00e5r du ikke har hatt mensen det siste \u00e5ret \u2013 alts\u00e5 12 m\u00e5neder p\u00e5 rad uten menstruasjon.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dette er en helt naturlig prosess, som vanligvis inntreffer n\u00e5r du er mellom 40 &#8211; 58 \u00e5r. En del kvinner begynner overgangsalderen sin tidlig, eller f\u00e5r den igangsatt som f\u00f8lge av skader p\u00e5 eggstokkene eller enkelte operasjoner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mange kvinner vil merke menopausen allerede flere \u00e5r f\u00f8r menstruasjonen opph\u00f8rer. Symptomer som hetetokter, t\u00f8rr skjede og hum\u00f8rsvingninger er ikke uvanlige. Disse forekommer som f\u00f8lge av hormonelle endringer i kroppen som kan starte opptil 10 \u00e5r f\u00f8r selve overgangsalderen inntreffer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Symptomene p\u00e5 overgangsalder kan behandles med medikamenter dersom de blir for plagsomme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Symptomer p\u00e5 overgangsalder<\/h2>\n\n\n\n<p>Alle kvinner opplever overgangsalderen forskjellig. Noen kvinner har veldig alvorlige symptomer, mens andre nesten ikke merker det. Likevel er det noen vanlige symptomer som typisk opptrer hos de fleste kvinner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>I overgangsalderen vil du trolig merke noen endringer i menstruasjonen din. Disse kan bli mindre intense eller opptre sjeldnere. Dette er forventet, i takt med at hormonniv\u00e5ene i kroppen din endrer seg. Dersom menstruasjonen begynner \u00e5 opptre oftere eller blir mer intens b\u00f8r du vurderes av din fastlege.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hetetokter og r\u00f8dming er veldig vanlige \u2013 og ubehagelig \u2013 symptomer. Disse kan noen ganger f\u00f8lges av angst og hjertebank. Vanligvis varer hetetoktene i 1 &#8211; 5 minutter og de fleste kvinner som plages av dette opplever hetetokter minst en gang om dagen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/maturity-middle-age-health-menopause-age-concept-1024x682.jpg\" alt=\"Overgangsalderen kan by p\u00e5 flere utfordringer i hverdagen\" class=\"wp-image-6919\"\/><figcaption>Overgangsalderen kan by p\u00e5 flere utfordringer i hverdagen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I forbindelse med hetetokter er det ogs\u00e5 vanlig at man opplever nattesvette. Dette kan imidlertid ha andre, medisinske \u00e5rsaker. Derfor er det viktig at du snakker med legen din hvis du plages av nattesvette.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00f8rr skjede i overgangsalderen skyldes mangel p\u00e5 \u00f8strogen. N\u00e5r niv\u00e5et av dette hormonet synker mister skjedeveggene volum og fuktighet. De blir tynnere, t\u00f8rrere og lettere irritert. Dette kan igjen f\u00f8re til at samleie blir smertefullt, at du blir mer utsatt for infeksjoner og kronisk ubehag i skjeden.<\/p>\n\n\n\n<p>En annen f\u00f8lge av lavere hormonniv\u00e5er og plager i skjeden kan v\u00e6re nedsatt sexlyst. Dette er ogs\u00e5 normalt. At man ofte opplever stressende perioder i de samme \u00e5rene kan bidra til dette. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f8vnforstyrrelser er ogs\u00e5 vanlig. Disse kommer gjerne som f\u00f8lge av hetetokter, innsovningsvansker, stress eller depresjon. Livsfaseendringer som at barna flytter hjemmefra i \u00e5rene du opplever overgangsalder, kan forverre disse symptomene.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vekt\u00f8kning er ogs\u00e5 et vanlig symptom p\u00e5 overgangsalder. N\u00e5r \u00f8strogenniv\u00e5et faller begynner fett \u00e5 fordeles rundt midjen. Denne typen vekt\u00f8kning kommer med egne, u\u00f8nskede helseeffekter og b\u00f8r tas alvorlig, da fedme rundt livet er forbundet med hjerte- og karsykdommer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Slik inntreffer overgangsalder<\/h2>\n\n\n\n<p>Symptomer og tegn p\u00e5 at kroppen din er i ferd med \u00e5 g\u00e5 inn i overgangsalderen, for\u00e5rsakes av endringer i eggstokkene dine. Kroppen kan g\u00e5 inn i overgangsalder p\u00e5 tre forskjellige m\u00e5ter:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Naturlig overgangsalder: <\/strong>Dette er den vanligste overgangen. Alle kvinner mister mensen til slutt, vanligvis n\u00e5r de er rundt 52 \u00e5r gamle. Likevel er det helt normalt at overgangsalderen inntreffer fra du er 40 \u00e5r, men ogs\u00e5 s\u00e5 sent som 58 \u00e5r.\u00a0<\/li><li><strong>Tidlig overgangsalder: <\/strong>Dette er overgangsalder som inntreffer f\u00f8r du fyller 40 \u00e5r. TIl forskjell fra naturlig overgangsalder anses dette ikke som normalt. Tidlig overgangsalder forbindes ofte med autoimmune sykdommer og \u00f8ker risikoen for benskj\u00f8rhet (osteoporose). Hvis du er under 40 \u00e5r og tror du er i overgangsalderen, er det viktig at du tar kontakt med din fastlege.\u00a0<\/li><li><strong>Igangsatt overgangsalder: <\/strong>Denne typen overgangsalder forekommer n\u00e5r eggstokkene blir skadet. Dette kan skje under kirurgiske inngrep, behandling med cellegift eller str\u00e5ling. Til forskjell fra naturlig overgangsalder \u2013 som inntreffer gradvis \u2013vil igangsatt overgangsalder skje plutselig og f\u00f8lges gjerne at uforventede og mer intense symptomer.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Med mindre eggstokkene dine har blitt fjernet under kirurgi, kommer ikke overgangsalderen over natta. Overgangen skjer gradvis n\u00e5r eggstokkene dine produserer mindre hormoner. Denne overgangen tar vanligvis flere \u00e5r og kalles perimenopause.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/doctor-talking-to-the-patient-about-menopause-and-treatment-in-future--1024x583.jpg\" alt=\"Doctor talking to the patient about menopause and treatment in future.\" class=\"wp-image-6920\"\/><figcaption>Er du usikker s\u00e5 snakk med en lege om overgangsalderen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>For eggstokkene din er ikke denne prosessen forutsigbar og stabil. I perioder vil hormonproduksjonen v\u00e6re tiln\u00e6rmet normal. I andre perioder kan hormonproduksjonen bremse kraftig. Overgangsalder er ikke mulig \u00e5 reversere. Derfor vil du ikke lenger f\u00e5 mensen n\u00e5r eggstokkene har sluttet \u00e5 produsere hormoner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r menopausen inntreffer og menstruasjonen stopper helt opp, kan du ikke lenger bli gravid. Likevel er det viktig at du bruker prevensjon inntil du er helt sikker. Helsemyndighetene anbefaler at du bruker prevensjon i 12 m\u00e5neder etter siste menstruasjon.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagnostisering<\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis du har endringer i menstruasjonen din eller andre symptomer p\u00e5 overgangsalder, b\u00f8r du snakke med din fastlege. Disse symptomene kan ogs\u00e5 v\u00e6re tegn p\u00e5 andre sykdommer eller helseproblemer som kan kreve justering av medikamenter eller behandling.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r du ikke har hatt mensen de siste 12 m\u00e5nedene, kan legen sette diagnosen. Det er vanskelig \u00e5 diagnostisere overgangsalder med blodpr\u00f8ver og andre tester, fordi hormonniv\u00e5ene dine er i stadig endring n\u00e5r du kommer i overgangsalderen. Legen vil kanskje \u00f8nske \u00e5 utf\u00f8re andre pr\u00f8ver for \u00e5 utelukke sykdommer i skjoldbruskkjertelen din.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Behandling<\/h2>\n\n\n\n<p>Til tross for alle symptomene og de merkbare forandringene i kroppen din, er ikke overgangsalder en sykdom som krever behandling. Det er derimot en helt vanlig del av det \u00e5 bli eldre. Om symptomene er milde og ikke blir for plagsomme kan du klare deg uten noen behandling, men dersom du blir plaget i hverdagen kan det v\u00e6re lurt \u00e5 snakke med legen din om lindrende behandling. I tillegg til fastlegen din kan du ogs\u00e5 snakke med spesialister eller en gynekolog.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/charming-female-person-looking-at-her-gynecologist-1024x714.jpg\" alt=\"gynekolog som snakker om overgangsalder\" class=\"wp-image-6921\"\/><figcaption>gynekolog<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Heldigvis finnes det mange muligheter til \u00e5 gj\u00f8re symptomene enklere \u00e5 leve med. Dette kan v\u00e6re alt fra meditasjon og trening, slik som <a href=\"https:\/\/norgee.no\/blogg\/yoga\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/norgee.no\/blogg\/yoga\/\" rel=\"noreferrer noopener\">yoga<\/a>, til hormonbehandling og medikamenter som lindrer spesifikke symptomer. For eksempel finnes det lokal \u00f8strogenbehandling som kan lindre smerter og ubehag ved samleie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Overgangsalderen er dessuten en tid i livet da endringer i livsstil kan bidra til bedre helse og livsglede. Ved \u00e5 v\u00e6re mye i aktivitet, spise sunt og ta vare p\u00e5 kroppen, kan du ogs\u00e5 trene aerobic og styrketrening. Fordi du begynner \u00e5 miste muskelmasse allerede n\u00e5r du fyller 40, kan dette ha positive virkninger p\u00e5 kroppen generelt. Du kan ogs\u00e5 snakke med <a href=\"https:\/\/www.helsenorge.no\/fastlegen\/om\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.helsenorge.no\/fastlegen\/om\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">legen <\/a> om D-vitamintilskudd og kalsium for \u00e5 motvirke benskj\u00f8rhet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prognose<\/h2>\n\n\n\n<p>Alle kvinner opplever overgangsalderen ulikt. Mange som plages s\u00e5 mye at det g\u00e5r ut over livskvaliteten har god nytte av hormonbehandling, men denne medf\u00f8rer ogs\u00e5 risiko for alvorlige bivirkninger.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Etter overgangsalderen er det fortsatt viktig \u00e5 ta vare p\u00e5 helsen. Benskj\u00f8rhet og hjertet er spesielle omr\u00e5der du b\u00f8r fokusere p\u00e5. <a href=\"https:\/\/www.helsenorge.no\/kosthold-og-ernaring\/sma-grep-for-et-sunt-kosthold\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.helsenorge.no\/kosthold-og-ernaring\/sma-grep-for-et-sunt-kosthold\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Sunt kosthold<\/a>, kalsium fra melkeprodukter, et moderat alkoholforbruk og fysisk aktivitet bidrar til dette. Hvis du r\u00f8yker, b\u00f8r du vurdere \u00e5 slutte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Slik takler du overgangen<\/h2>\n\n\n\n<p>For mange kommer overgangsalderen i en periode av livet som allerede er utfordrende. Barn som flytter hjemmefra, foreldre som g\u00e5r bort eller \u00f8konomiske bekymringer kan gj\u00f8re disse \u00e5rene vanskeligere. Sammen med symptomer p\u00e5 overgangsalder kan dette f\u00f8re til s\u00f8vnmangel, angst og depresjon.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det er derfor viktig at du ikke ogs\u00e5 fokuserer p\u00e5 den mentale helsen din n\u00e5r du kommer i overgangsalderen. Lange turer i naturen, kvalitetstid med familien og positive endringer i hverdagen kan bidra til \u00e5 motvirke stress.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Noen ganger er det ogs\u00e5 viktig \u00e5 innse at man ikke trenger \u00e5 g\u00e5 gjennom dette alene. Terskelen b\u00f8r derfor v\u00e6re lav for \u00e5 snakke med legen din hvis det blir for vanskelig. De kan henvise deg til psykolog eller psykiater ved behov. Den psykiske helsen v\u00e5r er vel s\u00e5 viktig som den fysiske og b\u00f8r prioriteres p\u00e5 lik linje med andre helsebehov.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Forst\u00e5else gj\u00f8r det enklere<\/h2>\n\n\n\n<p>Overgangsalderen kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 takle. Selv om det ikke er en sykdom, p\u00e5virker det kroppen din b\u00e5de mentalt og fysisk. Ved \u00e5 forst\u00e5 disse endringene i kroppen din og hvordan du kan takle de best mulig, er du bedre rustet i m\u00f8te med kroppens naturlige overgang \u2013 b\u00e5de f\u00f8r og etter overgangsalderen.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Overgangsalderen kan v\u00e6re en utfordrende periode for mange kvinner. Dette er den siste perioden med menstruasjon i livet og inntreffer n\u00e5r eggstokkene dine ikke lenger produserer hormoner som driver denne menstruasjonssyklusen. Dette kalles menopausen.&nbsp; Overgangsalderen kan fastsettes som en diagnose n\u00e5r du ikke har hatt mensen det siste \u00e5ret \u2013 alts\u00e5 12 m\u00e5neder p\u00e5 rad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6918,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-6917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}