![\"slitasjegikt](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/physiotherapist-doing-treatment-low-back-lumbar-pain-to-senior-woman-physical-therapy-concept-1024x684.jpg\")
- Strekk av muskler eller sener – gjentatte aktiviteter kan belaste musklene, sener og leddb\u00e5nd som st\u00f8tter hoftene. N\u00e5r de blir betent p\u00e5 grunn av overforbruk, kan de for\u00e5rsake smerte og hindre hoften i \u00e5 fungere som normalt.\u00a0<\/li>
- Rift i bruskringen – bruskringen, kalt labrum, f\u00f8lger den ytre kanten av hofteleddet. I tillegg til \u00e5 avlaste hofteleddet, fungerer labrum som en gummibeskyttelse for \u00e5 holde ballen p\u00e5 toppen av l\u00e5rbenet trygt i hoftesk\u00e5len. Idrettsut\u00f8vere og personer som ut\u00f8ver repeterende bevegelser har h\u00f8yere risiko for \u00e5 utvikle dette problemet.\u00a0<\/li>
- Kreft – svulvster som starter i beinet eller som sprer seg til beinet kan for\u00e5rsake smerter i hoftene, s\u00e5 vel som i andre bein i kroppen.\u00a0<\/li>
- Avaskul\u00e6r nekrose – denne tilstanden oppst\u00e5r n\u00e5r blodstr\u00f8mmen til hoftebenet bremses og bensvevet d\u00f8r. Selv om det kan p\u00e5virke andre bein, skjer denne tilstanden oftest i hoften. Det kan v\u00e6re for\u00e5rsaket av hoftebrudd eller dislokasjon, eller fra langvarig bruk av h\u00f8ydose steroider.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Symptomer p\u00e5 hoftesmerter\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
Avhengig av tilstanden som for\u00e5rsaker hoftesmerter, kan man f\u00f8le ubehag i:<\/p>\n\n\n\n
- L\u00e5r<\/li>
- Innsiden av hofteleddet<\/li>
- Lysken<\/li>
- Utenfor hofteleddet<\/li>
- Baken <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Noen ganger kan smerter fra andre omr\u00e5der av kroppen, for eksempel ryggen eller lysken, str\u00e5le ut til hoften. Man vil da legge merke til at smerten blir verre med aktivitet, spesielt hvis den er for\u00e5rsaket av leddgikt. Sammen med smertene kan man ha redusert bevegelseskapasitet. Noen mennesker utvikler halting av vedvarende hoftesmerter. <\/p>\n\n\n\n
![\"Hispanic](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/hispanic-young-woman-expresses-back-pain-while-doing-sports-1024x682.jpg\")
Hoftesmerter kan ofte bli verre med aktivitet.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Lindring av hoftesmerter\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
Hvis hoftesmerter er for\u00e5rsaket av en muskel- eller senebelastning, slitasjegikt eller senebetennelse, kan man vanligvis lindre den med en reseptfri og smertestillende medisin som paracetamol eller et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel som ibuprofen eller naproxen. Revmatoid artritt-behandlinger <\/a>inkluderer ogs\u00e5 reseptbelagte antiinflammatoriske medisiner som kortikosteroider, sykdomsmodifiserende antirevmatiske medisiner som metotreksat og sulfasalazin, og biologiske midler som retter seg mot immunsystemet. <\/p>\n\n\n\n
En annen m\u00e5te \u00e5 lindre hoftesmerter p\u00e5 er ved \u00e5 holde isen til omr\u00e5det i 15 minutter<\/a> noen ganger om dagen. Pr\u00f8v \u00e5 hvile det ber\u00f8rte leddet s\u00e5 mye som mulig til du f\u00f8ler deg bedre. Man kan ogs\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 varme opp omr\u00e5det. Et varmt bad eller en dusj kan hjelpe med \u00e5 klargj\u00f8re muskelen for strekk\u00f8velser, som kan redusere smerte.<\/p>\n\n\n\n
![\"Hip](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/hip-pain-1024x682.jpg\")
En god m\u00e5te \u00e5 lindre hoftesmerter p\u00e5 er ved \u00e5 holde isen til omr\u00e5det i 15 minutter noen ganger om dagen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Har man leddgikt, kan trening av hofteleddet med \u00f8velser som t\u00f8ying og motstandstrening redusere smerte og forbedre leddmobiliteten. Sv\u00f8mming er for eksempel en god \u00f8velse som ikke p\u00e5virker leddgikt. Fysioterapi kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 \u00f8ke bevegelsesomr\u00e5det. <\/p>\n\n\n\n