ergo- og fysioterapi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nTerapi kan potensielt redusere stresset som utl\u00f8ser fibromyalgisymptomer. Gruppeterapi kan v\u00e6re det rimeligste alternativet, og det kan gi deg en sjanse til \u00e5 m\u00f8te andre som g\u00e5r gjennom de samme problemene. Individuell terapi er ogs\u00e5 tilgjengelig hvis du foretrekker en-til-en hjelp. Kognitiv atferdsterapi er en tiln\u00e6rming for \u00e5 h\u00e5ndtere stressende situasjoner.<\/p>\n\n\n\n
Det er viktig \u00e5 merke seg at de fleste alternative behandlinger for fibromyalgi ikke har blitt grundig studert eller bevist effektive. Sp\u00f8r helsepersonell om fordelene og risikoene f\u00f8r du pr\u00f8ver noen av disse behandlingene.<\/p>\n\n\n\n
Fibromyalgi \u00e5rsaker<\/h2>\n\n\n\n Helsepersonell og forskere vet fortsatt ikke hva som for\u00e5rsaker fibromyalgi.<\/p>\n\n\n\n
I f\u00f8lge den siste forskningen ser \u00e5rsaken ut til \u00e5 involvere en genetisk disposisjon supplert med en eller flere triggere (som infeksjon, traumer eller stress). Eksperter forst\u00e5r heller ikke fullt ut hva som for\u00e5rsaker den kroniske utbredte naturen til fibromyalgismerter.<\/p>\n\n\n\n
En teori er at hjernen senker smerteterskelen. F\u00f8lelser som ikke var smertefulle f\u00f8r, blir veldig smertefulle over tid.<\/p>\n\n\n\n
En annen teori er at hjernen og nervene kan feiltolke eller overreagere p\u00e5 normale smertesignaler. De blir mer f\u00f8lsomme, til det punktet hvor de for\u00e5rsaker un\u00f8dvendig eller overdreven smerte. Dette kan skyldes en kjemisk ubalanse i hjernen eller en abnormitet i dorsalrotganglion, som er en klynge av nevroner i ryggraden.<\/p>\n\n\n\nStress er en vanlig trigger for fibromyalgi.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nGener<\/h2>\n\n\n\n Fibromyalgi g\u00e5r ofte i familier. Hvis du har et familiemedlem med denne tilstanden, har du en h\u00f8yere risiko for \u00e5 utvikle den. Forskere tror visse genmutasjoner kan spille en rolle. De har identifisert noen f\u00e5 mulige gener som p\u00e5virker overf\u00f8ringen av kjemiske smertesignaler mellom nerveceller.<\/p>\n\n\n\n
Infeksjoner<\/h2>\n\n\n\n En tidligere sykdom kan utl\u00f8se fibromyalgi eller gj\u00f8re symptomene verre. Infeksjoner som har mulige koblinger til fibromyalgi inkluderer:<\/p>\n\n\n\n
\ninfluensa<\/li>\n\n\n\n lungebetennelse<\/li>\n\n\n\n Epstein-Barr-virus<\/li>\n\n\n\n gastrointestinale infeksjoner, slik som de for\u00e5rsaket av bakteriene Salmonella og Shigella<\/li>\n\n\n\n Traume<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nPersoner som g\u00e5r gjennom alvorlige fysiske eller f\u00f8lelsesmessige traumer kan utvikle fibromyalgi. Tilstanden har v\u00e6rt knyttet til posttraumatisk stresslidelse (PTSD).<\/p>\n\n\n\n
Som traumer kan stress ha langvarige effekter p\u00e5 kroppen din. Stress har v\u00e6rt knyttet til hormonelle endringer som kan bidra til fibromyalgi.<\/p>\n\n\n\n
Fibromyalgi og \u00f8mme punkter<\/h2>\n\n\n\n Tidligere ble en person diagnostisert med fibromyalgi hvis de hadde utbredt smerte og \u00f8mhet i minst 11 av 18 spesifikke punkter rundt kroppen. Helsepersonell ville sjekke hvor mange av disse punktene som var smertefulle ved \u00e5 trykke hardt p\u00e5 dem.<\/p>\n\n\n\n
Vanlige triggerpunkter inkluderte:<\/p>\n\n\n\n
\nbakhodet<\/li>\n\n\n\n toppen av skuldrene<\/li>\n\n\n\n \u00f8vre bryst<\/li>\n\n\n\n ytre albuer<\/li>\n\n\n\n hofter<\/li>\n\n\n\n kn\u00e6rne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nFor det meste er \u00f8mme punkter ikke lenger en del av den diagnostiske prosessen.<\/p>\n\n\n\n
I stedet kan helsepersonell diagnostisere fibromyalgi hvis du har hatt smerter i fire av de fem smerteomr\u00e5dene som definert av de reviderte diagnostiske kriteriene fra 2016, og du ikke har noen annen diagnostiserbar medisinsk tilstand som kan forklare smerten. <\/p>\n\n\n\nBakhode er et \u00f8mt punkt for fibromyalgi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nFibromyalgi smerte<\/h2>\n\n\n\n Smerte er kjennetegnet symptom p\u00e5 fibromyalgi. Du vil f\u00f8le det i ulike muskler og annet mykt vev rundt kroppen din. Smertene kan variere fra en mild smerte til et intenst og nesten uutholdelig ubehag. Alvorlighetsgraden kan variere fra dag til dag. <\/p>\n\n\n\n
Brystsmerter<\/h2>\n\n\n\n N\u00e5r fibromyalgismerter er i brystet, kan det f\u00f8les som smerten ved et hjerteinfarkt. Brystsmerter ved fibromyalgi er sentrert i brusken som forbinder ribbeina til brystbenet. Smerten kan str\u00e5le ut til skuldrene og armene.<\/p>\n\n\n\n
Fibromyalgi-brystsmerter kan f\u00f8les:<\/p>\n\n\n\n
\nskarp<\/li>\n\n\n\n knivstikking<\/li>\n\n\n\n som en brennende f\u00f8lelse<\/li>\n\n\n\n som om du sliter med \u00e5 trekke pusten, som ogs\u00e5 er et symptom p\u00e5 hjerteinfarkt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nBrystsmerter ved fibromyalgi er sentrert i brusken<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nRyggsmerte<\/h2>\n\n\n\n Ryggen din er et av de vanligste stedene du vil f\u00f8le smerte. De fleste har smerter i korsryggen p\u00e5 et tidspunkt i livet. Hvis ryggen din gj\u00f8r vondt, er det kanskje ikke klart om fibromyalgi har skylden eller om det er en annen tilstand som leddgikt eller en trukket muskel.<\/p>\n\n\n\n
Andre symptomer som hjernet\u00e5ke og tretthet kan peke p\u00e5 fibromyalgi som \u00e5rsak. Det er ogs\u00e5 mulig \u00e5 ha en kombinasjon av fibromyalgi og leddgikt.<\/p>\n\n\n\n
De samme medisinene du tar for \u00e5 lindre dine andre fibromyalgisymptomer kan ogs\u00e5 hjelpe mot ryggsmerter. Strekk- og styrke\u00f8velser kan bidra til \u00e5 st\u00f8tte musklene og annet mykt vev i ryggen.<\/p>\n\n\n\n
Legg smerter<\/h2>\n\n\n\n Du kan f\u00f8le fibromyalgismerter i musklene og bl\u00f8tvevet i bena. Bensmerter for\u00e5rsaket av fibromyalgi kan f\u00f8les lik stivhet av leddgikt eller s\u00e5rhet av en trukket muskel. Smerten kan beskrives som dyp, brennende eller bankende. Noen ganger f\u00f8les fibromyalgi i bena som nummenhet eller prikking. Du kan kjenne en skummel, krypende f\u00f8lelse. En ukontrollerbar trang til \u00e5 bevege bena er et tegn p\u00e5 rastl\u00f8se ben-syndrom, som kan overlappe med fibromyalgi. Tretthet manifesterer seg noen ganger ogs\u00e5 i bena. Lemmene dine kan f\u00f8les tunge, som om de holdes nede av vekter.<\/p>\n\n\n\n
Risikofaktorer for fibromyalgi<\/h2>\n\n\n\n Tilgjengelig forskning har fortsatt ikke identifisert en eksakt \u00e5rsak til fibromyalgi. Faktorer som kan \u00f8ke risikoen for \u00e5 utvikle det inkluderer:<\/p>\n\n\n\n
\nKj\u00f8nn. De fleste tilfeller av fibromyalgi er for tiden diagnostisert hos kvinner, men \u00e5rsaken til denne forskjellen er ikke klar.<\/li>\n\n\n\n Alder. Det er mest sannsynlig at du blir diagnostisert i overgangsalder, og risikoen \u00f8ker etter hvert som du blir eldre. Barn kan ogs\u00e5 utvikle fibromyalgi.<\/li>\n\n\n\n Familiehistorie. Hvis du har n\u00e6re familiemedlemmer med fibromyalgi, kan du ha st\u00f8rre risiko for \u00e5 utvikle det.<\/li>\n\n\n\n En historie med andre forhold. Selv om fibromyalgi ikke er en form for leddgikt, kan det \u00e5 ha revmatoid artritt (RA) \u00f8ke risikoen for ogs\u00e5 \u00e5 ha fibromyalgi. Fibromyalgi p\u00e5virker ogs\u00e5 rundt 30 prosent av personer med lupus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nForskning fortsetter \u00e5 utvikle seg for \u00e5 bedre forst\u00e5 denne tilstanden og dens opprinnelse.<\/p>\n\n\n\nFibromyalgi og autoimmunitet<\/h2>\n\n\n\n Ved autoimmune sykdommer som RA og lupus retter kroppen feil mot sitt eget vev.<\/p>\n\n\n\n
Immunsystemet bruker proteiner kalt auto-antistoffer for \u00e5 angripe leddene eller annet sunt vev p\u00e5 samme m\u00e5te som det normalt ville angripe virus eller bakterier. \u00c5 ha et lite antall autoantistoffer er normalt, men h\u00f8ye niv\u00e5er kan tyde p\u00e5 en autoimmun sykdom.<\/p>\n\n\n\n
Autoimmune sykdommer og fibromyalgi har noen overlappende symptomer, som tretthet og konsentrasjonsvansker. Det kan v\u00e6re vanskelig for helsepersonell \u00e5 avgj\u00f8re om du har en autoimmun sykdom eller fibromyalgi. Du kan til og med ha begge typer tilstander samtidig.<\/p>\n\n\n\n
Overlappingen i symptomer har f\u00f8rt til teorien om at fibromyalgi ogs\u00e5 kan v\u00e6re en autoimmun sykdom.<\/p>\n\n\n\n
Denne p\u00e5standen har v\u00e6rt vanskelig \u00e5 bevise, delvis fordi det har v\u00e6rt lite eller ingen bevis for at autoantistoffer er involvert i fibromyalgi. Fibromyalgi for\u00e5rsaker heller ikke tradisjonelt betennelse. Betennelse er et vanlig symptom p\u00e5 autoimmune sykdommer.<\/p>\n\n\n\n
Imidlertid fant en liten 2021-studie at autoantistoffer kan bidra til fibromyalgi.<\/p>\n\n\n\n
I studien injiserte forskere mus med autoantistoffer fra personer med fibromyalgi eller personer uten fibromyalgi. Musene som ble injisert med autoantistoffer fra personer med fibromyalgi begynte \u00e5 oppleve fibromyalgi-lignende symptomer, som redusert muskelstyrke og st\u00f8rre f\u00f8lsomhet for smertefulle opplevelser (som kulde). Musene som ble injisert med autoantistoffer fra friske mennesker hadde ingen symptomer.<\/p>\n\n\n\n
En annen 2021-studie fra Taiwan<\/a> har pekt p\u00e5 en sammenheng mellom fibromyalgi og den inflammatoriske autoimmune sykdommen Sj\u00f6grens sykdom. Personer med fibromyalgi hadde dobbelt s\u00e5 stor sannsynlighet for \u00e5 utvikle Sj\u00f6grens som personer uten fibromyalgi, if\u00f8lge data samlet inn mellom 2000 og 2012.<\/p>\n\n\n\nMer forskning er n\u00f8dvendig, men disse studieresultatene er oppmuntrende.<\/p>\n\n\n\n
Hvis fibromyalgi er en autoimmun sykdom, kan behandlinger for autoimmune sykdommer potensielt bidra til \u00e5 behandle fibromyalgi ogs\u00e5. <\/p>\n\n\n\n
\u00c5 leve med fibromyalgi<\/h2>\n\n\n\n Livskvaliteten din kan bli p\u00e5virket n\u00e5r du lever med smerter, tretthet og andre symptomer p\u00e5 daglig basis. Noe som er komplisert er misforst\u00e5elsene mange mennesker har om fibromyalgi. Fordi symptomene dine er vanskelige \u00e5 se, kan det v\u00e6re lett for de rundt \u00e5 avvise smerten.<\/p>\n\n\n\nVet at tilstanden din er reell. V\u00e6r utholdende i jakten p\u00e5 en behandling som fungerer for deg. F\u00f8r du begynner \u00e5 f\u00f8le deg bedre, m\u00e5 du kanskje pr\u00f8ve mer enn \u00e9n terapiform eller bruke noen teknikker i kombinasjon med dette. Stol p\u00e5 folk som forst\u00e5r hva du g\u00e5r gjennom, for eksempel legen din, n\u00e6re venner eller terapeut. V\u00e6r forsiktig med deg selv. Pr\u00f8v \u00e5 ikke overdrive det. Viktigst av alt, ha tro p\u00e5 at du kan l\u00e6re \u00e5 takle og h\u00e5ndtere tilstanden din.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hva er fibromyalgi? Fibromyalgi er en langvarig eller kronisk tilstand. Det for\u00e5rsaker symptomer som: Denne tilstanden kan v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5, selv for helsepersonell. Symptomene etterligner andre tilstander, og det er ingen tester som definitivt bekrefter en diagnose. Som et resultat blir fibromyalgi ofte feildiagnostisert. Tidligere stilte noen helsepersonell til og med sp\u00f8rsm\u00e5l om fibromyalgi […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10396,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-9952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/headless.velbehagklinikk.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Fibromyalgi](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-woman-suffers-from-pain-in-wrist-sits-outside-on-bench-focused-down-1024x682.jpg\")
![\"Tired](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tired-business-woman-with-headache-looking-uncomfortable-while-working-with-computer-in-the-office-1024x682.jpg\")
![\"paracetamol](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/woman-addicted-to-painkillers-holding-pills-in-her-hand-palm-1024x682.jpg\")
![\"Young](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/young-white-woman-swallowing-her-medical-treatment-pills-with-water-1024x682.jpg\")
![\"Professional](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/professional-medical-worker-giving-therapy-treatment-to-patient-1024x682.jpg\")
![\"Stressed](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/stressed-senior-caucasian-woman-sitting-on-sofa-by-window-holding-head-1024x682.jpg\")
![\"Neck](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/neck-pain-1024x684.jpg\")
![\"Aged](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/aged-sportswoman-feeling-pain-in-chest-outdoors-1024x682.jpg\")
![\"Middle](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/middle-aged-couple-on-motor-boat-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Tired](\"https:\/\/velbehagklinikk.no\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/tired-african-american-senior-woman-sitting-on-bed-at-home-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n